Thursday Feb 03, 2022

Černý a modrý nehet? Zde je návod, jak najít úlevu

Téměř každý se někdy potýká s pohmožděným nehtem na noze. Bez ohledu na příčinu může pohmoždění palce na noze ztížit běhání, chůzi nebo jen stání. Jak může něco tak malého, jako je nehet na noze, způsobit tolik bolesti?

Naštěstí existuje několik věcí, které vám mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity. Zde jsou informace o některých běžných příčinách tohoto problému, způsobech, jak si ulevit, a tipy, jak se tomuto problému v budoucnu vyhnout.

Běžná příčina pohmožděného nehtu na noze

Přestože pohmožděný nehet na noze obvykle není tak závažný, může způsobit velkou bolest a ztížit pohyb. Tento stav je také známý jako subunguální hematom, protože zahrnuje krvácení pod nehet. Důvodem, proč váš prst na noze zmodrá nebo zčerná, je to, že krev vytekla do tkání v blízkosti místa nárazu. 1

Existuje mnoho způsobů, jak může dojít k pohmoždění nehtu na noze – například upuštěním něčeho těžkého na prst nebo naražením prstu na noze o kus nábytku.

Na druhé straně může k pohmoždění nehtu na noze dojít z důvodů, které se nemusí zdát tak zřejmé. Můžete například nosit příliš malé boty. Váš palec se neustále otírá o vnitřní stranu boty, což může vést k pohmoždění. Pokud pravidelně nosíte špičaté boty (myslete na vysoké podpatky), může to vaše prsty stlačit a vytvořit modřinu. 2

Pokud jste běžec, pravděpodobně znáte termín „běžecký nehet“. K tomu dochází, když se vám nehet opakovaně zatlačí do přední části boty. Čím více běháte, tím větší je pravděpodobnost, že v důsledku toho budete mít pohmožděný nehet na noze.3

Hojení pohmožděného nehtu na noze

Naštěstí bolest z pohmožděného nehtu na noze obvykle postupně ustupuje a zbarvení se zmenšuje, jak nehet dorůstá. Existuje však několik věcí, které můžete udělat, abyste proces hojení urychlili. Zde je několik možností, které můžete zvážit:

– Ledování

Pokud jste si poranili palec u nohy, přiložte co nejdříve led, který pomůže snížit otok a modřiny. Nasypte trochu drceného ledu do plastového sáčku, poté sáček zabalte do ručníku a opatrně jej přiložte na prst. Můžete také zkusit přiložit na postižené místo sáček mražené zeleniny. Každé dvě hodiny držte led na prstu asi 20 minut.

– Teplá voda

Urychlit hojení a zmírnit nepříjemné pocity může pomoci také máchání nohy v teplé vodě. Naplňte kbelík nebo velkou mísu teplou (ne horkou!) vodou a namáčejte ji asi 15 minut. Hojení může pomoci i přidání epsomské soli.5

– Odpočinek a vyvýšení

Snažte se na poraněný palec co nejvíce nechodit. Čím větší tlak na prst vyvíjíte, tím déle se bude hojit. Kdykoli můžete, nohu vyvýšejte, aby se snížil průtok krve do poraněného místa. To může také pomoci snížit otok a bolest.6

– Další prostředky

Tento proces mohou podpořit také některé bylinky a koření. Například arnika může pomoci zmírnit nepříjemné pocity a otok.7 Kurkuma je také známá pro své zklidňující vlastnosti a může pomoci snížit otok.8Gel z aloe vera je také známý tím, že zklidňuje a uklidňuje pokožku (a dokonce by mohl pomoci modřinám rychleji zmizet).9

Modřina nebo plíseň?“

Pokud jste neutrpěli žádné zranění palce u nohy nebo neměli problém s obuví, je pravděpodobné, že nemáte pohmožděný nehet. Mohl se u vás objevit nějaký druh plísňové infekce. Oba tyto problémy mohou mít za následek podobné zbarvení nehtu na noze.

Pokud si například všimnete černých skvrn pod nehtem, jedná se pravděpodobně o plíseň.10 Mezi další příznaky plísně patří nepříjemný zápach a oddělení nehtu od nehtového lůžka. Pokud plíseň neřešíte, může se změnit v potenciální zdravotní riziko, proto nezapomeňte navštívit lékaře.

Předejděte pohmožděnému nehtu na noze

Podle těchto rad se vyhnete tomu, abyste se museli potýkat s pohmožděným nehtem na noze:

1. Pohmožděný nehet na noze se může změnit v potenciální zdravotní riziko. Pokud pracujete v zaměstnání, kde hrozí riziko pádu těžkých předmětů, noste ochrannou obuv. Boty s ocelovou špičkou ochrání vaše nohy.

2. Dbejte na pravidelné stříhání nehtů na nohou. Tím nejen snížíte pravděpodobnost vzniku modřin, ale také se vyhnete vzniku plísní.

3. Noste správně padnoucí obuv, zejména pokud pravidelně běháte nebo běháte.

4. Pokud modřina po několika týdnech nezmizí, navštivte lékaře.

Závěr

K pohmožděnému nehtu na noze určitě někdy dojde – ale tím, že věnujete čas řešení problému co nejdříve, můžete přispět k rychlejšímu hojení. A přijetí několika jednoduchých opatření může přispět k tomu, že se s tímto problémem již nebudete muset potýkat.

Dozvíte se více o nehtech na nohou:
Co znamenají rýhy na nehtech? (a mám se znepokojovat?)
Jak předcházet zarostlým nehtům na nohou (a léčit je!)
Průvodce pedikúrou pro chlapy (ano, můžete mít mužnou pedikúru!)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Back to Top