Thursday Feb 03, 2022

5 nejlepších lekcí bojových umění, se kterými můžete začít v novém roce

Začínáme se dostávat do víru roku 2018. Vracíme se ke své kondici a bojovým uměním – a někteří z nás se připravují na novou turnajovou sezónu. Všichni jsou zpátky v práci a ve škole. A začínáme se vážně zabývat svými novoročními předsevzetími.

Pokud je součástí vašeho novoročního plánu pro nové já i to, že poprvé vyzkoušíte bojová umění nebo zařadíte do svého tréninkového režimu novou lekci bojových umění, blog AWMA vám poradí. V předchozích příspěvcích jsme se věnovali informacím a tipům, které budou potřebovat začínající studenti bojových umění všech úrovní dovedností a schopností, aby mohli zahájit další fázi svého tréninku, od praktických tréninkových předsevzetí až po to, proč je trénink bojových umění dobrý pro děti a proč je skvělý i pro dospělé. Tento týden se podíváme na to, jaký druh tréninku bojových umění je pro vás nejlepší. Ať už jste úplný začátečník, který hledá zcela novou výzvu, nebo profesionál, který chce své dovednosti obohatit o nové metody a perspektivy, zde je 5 nejlepších lekcí bojových umění, které můžete v novém roce vyzkoušet.

Karate

Pokud ještě nejste zapáleným karatistou, karate je ideální lekcí bojového umění, kterou můžete v tomto roce absolvovat, protože má něco pro každého člověka na každé věkové úrovni a s každým cílem. Ať už vás zajímá sebeobrana, soutěžení, kondice, osvojení si několika chvatů, které jste možná viděli v akčním filmu, nebo zlepšení mentálního soustředění, existuje styl a lekce karate, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Jak dokazují úžasné úspěchy našich skvělých sportovců sponzorovaných AWMA v karate i v zábavním průmyslu, karate vám může otevřít zcela nový svět možností a udělat z vás přitom lepšího sportovce i člověka.

Pro bojové umělce z jiných disciplín mohou lekce karate také přinést nový prvek do vaší hry. Díky současným úspěchům hvězd UFC se silnou karatistickou minulostí, jako jsou například Stephen Thompson a Michelle Watersonová, se karate opět stalo neuvěřitelně důležitou součástí neustále se měnící hry MMA.

Mixed Martial Arts

Když už mluvíme o MMA, trénink smíšených bojových umění nenabízí jen nové uplatnění pro celoživotní bojové umělce z různých prostředí, kteří hledají novou výzvu, ale v rámci širší sféry MMA existují i určité možnosti pro nováčky.

Pro začátečníky, kteří se nezajímají o boj, jsou fitness lekce inspirované MMA, které kombinují techniky smíšených bojových umění a jejich různé prvky, zábavným a oblíbeným novým způsobem, jak se udržet ve formě. Zvídavým hobíkům a potenciálním budoucím závodníkům lekce MMA poskytnou osvěžující rozcvičku, přísné lekce techniky a možnost sparingu. Většina tělocvičen MMA nabízí také specifické lekce umění, která ovlivnila smíšená bojová umění a stále hrají důležitou roli v současných soutěžích, jako je brazilské Jiu-Jitsu, Muay Thai a wrestling. Pokud již máte zkušenosti s těmito uměními nebo s jinou kombinací bojových umění a zajímá vás, jakou budoucnost byste mohli mít v MMA, pak je možné využít i lekce zaměřené na profesionály a soutěžní sportovce.

Pokud se rozhodnete, že MMA je pro vás, podívejte se na naše nedávné příspěvky o nejlepším vybavení pro MMA pro začátečníky a tipy pro začátek tréninku MMA, které vám pomohou v začátcích.

Box

Stejně jako MMA je i box dalším bojovým sportem, který nabízí možnosti pro téměř všechny úrovně a schopnosti. Pro milovníky fitness je tu boxercise. Pro lidi, kteří mají zájem naučit se komplexní kombinaci fyzického a psychologického tréninku, který je součástí této sladké vědy, nabízí většina boxerských tělocvičen – a dokonce i některé tělocvičny smíšených bojových umění – lekce zaměřené na techniku focus padu a těžkého pytle. Pokud to s tréninkem myslíte vážně, nebo si dokonce jen chcete vyzkoušet, jak byste si vedli v ringu, můžete začít uvažovat o sparingu a soutěži.

Box může být také účinnou formou křížového tréninku pro lidi, kteří se věnují jiným bojovým uměním. „V mém stylu, Can-ryu Jiu-jitsu, je náš úderový systém založen na principech boxu/ kickboxu, ale protože to není naše jediné zaměření, student může mít prospěch z toho, že v nich absolvuje další trénink,“ napsala o výhodách tohoto druhu křížového tréninku v roce 2009 Lori O’Connellová, sensei z Pacific Wave Jiu Jitsu. „Proto nechávám Louise Sargeanta (profesionálního boxera, s nímž vedu doplňkový trénink), aby jednou měsíčně přišel a vedl hodinu pro mé studenty. Pro mé studenty je to příjemná změna tempa, poznají jiný styl výuky a mají možnost se navíc zaměřit na své sparingové dovednosti.“

Brazilské Jiu-Jitsu

Pro bojové umělce z úderového prostředí – nebo pro začátečníky, kteří jsou zvědaví na bojová umění, ale nejsou si tak jistí v takových věcech, jako jsou kopy a údery – je brazilské Jiu-Jitsu skvělou možností. Umění BJJ zaměřené na grappling je velkou výzvou pro mysl i tělo díky náročné rozcvičce, složitým technikám a sparingu (neboli „válení“), který vás fyzicky i psychicky vyčerpá. Ne nadarmo se toto bojové umění někdy přirovnává k lidským šachům. BJJ je jak vynikající disciplína sama o sobě – přívětivá a přínosná pro lidi, kteří hledají možnosti sebeobrany, víkendové bojovníky i vážné závodníky -, tak i výborný první krok pro lidi, kteří se zajímají o smíšená bojová umění, ale nemají dost odvahy na to, aby se vrhli rovnou do tréninku MMA.

Lekce světelného meče

Vážně! Nebo alespoň napůl vážně. O tréninku se světelnými meči jako o novém trendu v bojových uměních jsme se zmiňovali už loni na jaře a popularita této aktivity inspirované Hvězdnými válkami díky nedávnému uvedení filmu Poslední Jedi jen vzrostla. Pokud hledáte nový koníček, který má základy v tradičním tréninku bojových umění, ale je trochu rozmarnější ve svém provedení, možná by stálo za to podívat se na místní možnosti, jak se světelnými meči zacházet. Ačkoli má každá škola vlastní pojetí intergalaktického bojového stylu, většina z nich obsahuje určitou směs kenda, šermu a historických evropských bojových umění (pokud nemáte světelný meč, můžete cvičit i s kendovou holí nebo cvičným mečem) a nabízí zábavné a méně formální pojetí hodin bojových umění. Zapojení síly do tréninku bojových umění v novém roce může zpočátku znít trochu zvláštně, ale je to skvělý nápad pro nové potenciální bojové umělce, kteří se stále trochu bojí představy serióznější tělocvičny, i pro dlouholeté bojové umělce, kteří chtějí otřást svou rutinou něčím úplně jiným.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Back to Top