De 5 bedste kampsportskurser at starte i det nye år

Vi er begyndt at komme ind i svinget af 2018. Vi er ved at komme tilbage til vores fitness- og kampsportsrutiner – og nogle af os er ved at forberede os på en ny turneringssæson. Alle er tilbage på arbejde og i skole igen. Og vi er begyndt at tage vores nytårsforsætter alvorligt.

Hvis en del af din nytårsplan for et nyt dig omfatter at prøve kampsport for første gang eller tilføje en ny kampsportsklasse til dit træningsregime, så har AWMA-bloggen dig dækket. I tidligere indlæg har vi dækket oplysninger og tips, som nybegyndere inden for kampsport på alle niveauer og evner har brug for for at starte den næste fase af deres træning, fra praktiske træningsresolutioner til hvorfor kampsportstræning er godt for børn, og hvorfor det også er godt for voksne. Lad os i denne uge se på, hvilken form for kampsportstræning der er bedst for dig. Uanset om du er en komplet nybegynder, der leder efter en helt ny udfordring, eller en professionel, der ønsker at tilføje nye metoder og perspektiver til dine færdigheder, er her de 5 bedste kampsportsklasser at prøve i det nye år.

Karate

Hvis du ikke allerede er en ivrig karateka, er karate den perfekte kampsportsklasse at tage op i år, fordi den har noget for enhver person på ethvert aldersniveau og ethvert mål. Uanset om du er interesseret i selvforsvar, konkurrence, fitness, at lære nogle få bevægelser, som du måske har set i en actionfilm, eller at forbedre dit mentale fokus, er der en karatestil og et karatehold, der vil hjælpe dig med at forfølge dine mål. Som de fantastiske succeser, som vores strålende AWMA-sponsorerede atleter inden for karate og underholdning har haft, viser, kan karate åbne en helt ny verden af muligheder for dig og gøre dig til en bedre atlet og et bedre menneske i processen.

For kampsportsudøvere fra andre discipliner kan karateundervisning også tilføje et nyt element til dit spil. Den nuværende succes for UFC-stjerner med en stærk karate-baggrund som Stephen Thompson og Michelle Waterson, for eksempel, har endnu engang gjort karate til en utrolig relevant komponent i det stadigt skiftende MMA-spil.

Mixed Martial Arts

Apropos MMA, så tilbyder mixed martial arts-træning ikke kun et nyt udløb for livslange kampsportsudøvere med forskellige baggrunde, der søger en ny udfordring, der er også nogle muligheder for rookies inden for den større MMA-sfære.

For nybegyndere, der ikke er interesseret i kampsport, er MMA-inspirerede fitnessklasser, der kombinerer teknikkerne fra mixed martial arts og dens forskellige elementer, en sjov og populær ny måde at holde sig i form på. For de nysgerrige hobbyister og potentielle fremtidige konkurrenter vil MMA-klasser give dig opkvikkende opvarmninger, strenge tekniklektioner og mulighed for sparring. De fleste MMA-gym vil også tilbyde specifikke lektioner i de kunstarter, der har påvirket mixed martial arts og stadig spiller vigtige roller i den nuværende konkurrence, som f.eks. brasiliansk jiu-jitsu, muay thai og wrestling. Hvis du allerede har en baggrund i disse kunstarter eller en anden kombination af kampsport, og er interesseret i at se, hvilken fremtid du kan have i MMA, så er klasser rettet mod professionelle og konkurrerende atleter også en mulighed.

Hvis du beslutter dig for, at MMA er noget for dig, kan du læse vores seneste indlæg om det bedste MMA-udstyr til begyndere og tips til begyndende MMA-træning for at hjælpe dig i gang.

Boksning

Som MMA er boksning en anden kampsport, der kommer med muligheder for næsten alle niveauer og evner. For de fitnessinteresserede er der boksetræning. For folk, der er interesseret i at lære den komplekse kombination af fysisk og psykologisk træning, der ligger i den søde videnskab, vil de fleste boksegym – og endda nogle fitnesscentre for blandet kampsport – tilbyde undervisning i focus pad og heavy bag-orienterede teknikklasser. Hvis du er seriøs med træningen, eller hvis du bare vil se, hvordan du ville klare dig i ringen, kan du begynde at overveje sparring og konkurrence.

Boxning kan også være en effektiv form for krydstræning for folk, der deltager i andre kampsportgrene. “I min stilart, Can-ryu Jiu-jitsu, er vores slagsystem baseret på boksning/ kickboxing-principper, men da det ikke er vores eneste fokus, kan en elev have gavn af at tage ekstra træning i dem,” skrev Lori O’Connell, en sensei fra Pacific Wave Jiu Jitsu, om fordelene ved denne form for krydstræning i 2009. “Det er derfor, at jeg får Louis Sargeant (den professionelle bokser, som jeg træner ekstra med) til at komme ind og undervise en gang om måneden for mine elever. Det er en god afveksling for mine elever, og de får mulighed for at opleve en anden undervisningsstil, ligesom de får mulighed for at få ekstra fokus på deres sparringsevner.”

Brasiliansk Jiu-Jitsu

For kampsportsudøvere med en striking-baggrund – eller for begyndere, der er nysgerrige på kampsport, men ikke er så sikre på ting som spark og slag – er brasiliansk Jiu-Jitsu en god mulighed. BJJJ’s grappling-orienterede kunst er en stor udfordring for krop og sind med hårde opvarmninger, komplekse teknikker og sparring (aka “rulning”), der vil gøre dig fysisk og mentalt udmattet. Der er en grund til, at denne kampsport nogle gange sammenlignes med menneskelig skak. BJJ er både en fremragende disciplin i sin egen ret – indbydende og givende for både folk, der søger selvforsvarsmuligheder, weekendkrigere og seriøse konkurrencedeltagere – og et fremragende første skridt for folk, der er interesseret i blandet kampsport, men ikke helt modige nok til at springe direkte ud i MMA-træning.

Lightsaber-lektioner

Seriøst! Eller i det mindste halv-seriøst. Vi nævnte lyssværdstræning som en ny trend inden for kampsport sidste forår, og populariteten af denne Star Wars-inspirerede aktivitet er kun steget takket være den nylige udgivelse af The Last Jedi. Hvis du er på udkig efter en ny hobby, der har et fundament i traditionel kampsportstræning, men som er lidt mere finurlig i sin udførelse, kan det være værd at kigge på dine lokale muligheder for lyssværd. Selv om hver skole har sit eget spin på den intergalaktiske kampstil, indeholder de fleste en blanding af kendo, fægtning og historisk europæisk kampsport (du kan også gøre det med en kendo-stok eller et øvesværd, hvis du ikke har et lyssværd) og tilbyder en sjov og mindre formel tilgang til kampsportskurser. At inddrage kraften i din kampsportstræning i det nye år lyder måske lidt mærkeligt i starten, men det er en god idé for nye potentielle kampsportsudøvere, der stadig er lidt skræmt af tanken om et mere seriøst træningscenter, og for mangeårige kampsportsudøvere, der ønsker at ryste deres rutine op med noget helt andet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Back to Top