Thursday Feb 03, 2022

Las 5 mejores clases de artes marciales para empezar el nuevo año

Estamos empezando a entrar en el ritmo de 2018. Estamos volviendo a nuestras rutinas de fitness y artes marciales – y algunos de nosotros nos estamos preparando para una nueva temporada de torneos. Todo el mundo ha vuelto al trabajo y a la escuela. Y estamos empezando a tomarnos en serio nuestros propósitos de Año Nuevo.

Si una parte de tu plan de año nuevo para un nuevo tú incluye probar las artes marciales por primera vez o añadir una nueva clase de artes marciales a tu régimen de entrenamiento, el blog de la AWMA te tiene cubierto. En entradas anteriores, hemos cubierto información y consejos que los estudiantes novatos de artes marciales de todos los niveles y habilidades necesitarán para comenzar la siguiente fase de su entrenamiento, desde resoluciones prácticas de entrenamiento, hasta por qué el entrenamiento de artes marciales es bueno para los niños y por qué también es genial para los adultos. Esta semana, vamos a ver qué tipo de entrenamiento de artes marciales es mejor para ti. Tanto si eres un completo principiante que busca un nuevo reto como si eres un profesional que busca añadir nuevos métodos y perspectivas a tu conjunto de habilidades, aquí están las 5 mejores clases de artes marciales para probar este nuevo año.

Karate

Si aún no eres un ávido karateka, el karate es la clase de artes marciales perfecta para tomar este año porque tiene algo para cada persona en cada nivel de edad y cada objetivo. Tanto si estás interesado en la defensa personal, en la competición, en la forma física, en aprender algunos movimientos que hayas visto en una película de acción o en mejorar tu concentración mental, hay un estilo y una clase de karate que te ayudarán a conseguir tus objetivos. Como demuestran los asombrosos éxitos de nuestros brillantes atletas patrocinados por la AWMA en el karate y en el entretenimiento, el karate puede abrirte todo un nuevo mundo de posibilidades, y hacerte un mejor atleta y ser humano en el proceso.

Para los artistas marciales de otras disciplinas, las clases de karate también pueden añadir un nuevo elemento a tu juego. El éxito actual de las estrellas de la UFC con una sólida formación en karate, como Stephen Thompson y Michelle Waterson, por ejemplo, ha vuelto a convertir el karate en un componente increíblemente relevante del siempre cambiante juego de las MMA.

Artes marciales mixtas

Hablando de las MMA, el entrenamiento de las artes marciales mixtas no sólo ofrece una nueva salida para los artistas marciales de toda la vida de diversos orígenes que buscan un nuevo reto, sino que también hay algunas posibilidades para los novatos dentro de la gran esfera de las MMA.

Para el principiante que no está interesado en el combate, las clases de fitness inspiradas en las MMA, que combinan las técnicas de las artes marciales mixtas y sus diversos elementos, son una nueva forma divertida y popular de mantenerse en forma. Para los aficionados curiosos y los futuros competidores potenciales, las clases de MMA le proporcionarán calentamientos vigorizantes, rigurosas lecciones de técnica y la opción de hacer sparring. La mayoría de los gimnasios de MMA también ofrecen clases específicas de las artes que han influido en las artes marciales mixtas y que siguen desempeñando un papel importante en la competición actual, como el jiu-jitsu brasileño, el muay thai y la lucha libre. Si ya tienes experiencia en esas artes, o alguna otra combinación de artes marciales, y estás interesado en ver qué tipo de futuro podrías tener en las MMA, entonces las clases dirigidas a profesionales y atletas de competición también son una opción.

Si decides que las MMA son para ti, echa un vistazo a nuestras publicaciones recientes sobre el mejor equipo de MMA para principiantes y los consejos para comenzar el entrenamiento de MMA para ayudarte a empezar.

Boxeo

Al igual que las MMA, el boxeo es otro deporte de combate que ofrece oportunidades para casi todos los niveles y habilidades. Para los aficionados al fitness, está el boxercise. Para las personas interesadas en aprender la compleja combinación de entrenamiento físico y psicológico que conlleva esta dulce ciencia, la mayoría de los gimnasios de boxeo -e incluso algunos gimnasios de artes marciales mixtas- ofrecen clases de técnica orientadas a la almohadilla de enfoque y al saco pesado. Si te tomas en serio el entrenamiento, o incluso si sólo quieres ver cómo lo harías en el ring, entonces puedes empezar a considerar el sparring y la competición.

El boxeo también puede ser una forma eficaz de entrenamiento cruzado para las personas que participan en otras artes marciales. «En mi estilo, Can-ryu Jiu-jitsu, nuestro sistema de golpeo se basa en los principios del boxeo/ kickboxing, pero como no es nuestro único enfoque, un estudiante puede beneficiarse de tomar un entrenamiento extra en ellos», escribió Lori O’Connell, sensei de Pacific Wave Jiu Jitsu sobre los beneficios de este tipo de entrenamiento cruzado en 2009. «Por eso hago que Louis Sargeant (el boxeador profesional con el que hago entrenamiento extra) venga a dar una clase una vez al mes para mis alumnos. Es un buen cambio de ritmo para mis alumnos y pueden experimentar un estilo de enseñanza diferente, además de tener la oportunidad de concentrarse más en sus habilidades de combate».

Jiu-Jitsu brasileño

Para los artistas marciales con antecedentes de golpeo -o para los principiantes que tienen curiosidad por las artes marciales pero no están tan seguros de cosas como las patadas y los puñetazos- el Jiu-Jitsu brasileño es una gran posibilidad. El arte del BJJ, orientado al grappling, es un gran desafío para la mente y el cuerpo, con duros calentamientos, técnicas complejas y sparring (también conocido como «rolling») que le dejarán física y mentalmente agotado. Hay una razón por la que este arte marcial se compara a veces con el ajedrez humano. El BJJ es una excelente disciplina por derecho propio – acogedora y gratificante para las personas que buscan opciones de defensa personal, guerreros de fin de semana y competidores serios por igual – y un excelente primer paso para las personas que están interesadas en las artes marciales mixtas pero no son lo suficientemente valientes como para saltar directamente al entrenamiento de MMA.

Lecciones de sable láser

¡En serio! O al menos en semi-serio. La primavera pasada mencionamos el entrenamiento con sable láser como una nueva tendencia en las artes marciales, y la popularidad de esta actividad inspirada en La Guerra de las Galaxias no ha hecho más que aumentar gracias al reciente estreno de Los últimos Jedi. Si estás buscando un nuevo pasatiempo que tenga una base en el entrenamiento tradicional de artes marciales pero que sea un poco más caprichoso en su ejecución, podría valer la pena buscar en tus opciones locales de sable de luz. Aunque cada escuela tiene su propio estilo de combate intergaláctico, la mayoría contiene alguna mezcla de kendo, esgrima y artes marciales europeas históricas (también puedes hacerlo con un palo de kendo o una espada de práctica si no tienes un sable láser) y ofrecen una visión divertida y menos formal de las clases de artes marciales. Alistar la fuerza en tu entrenamiento de artes marciales para el nuevo año puede sonar un poco extraño al principio, pero es una gran idea para los nuevos artistas marciales potenciales que todavía se sienten un poco intimidados por la idea de un gimnasio más serio, y para los artistas marciales de larga data que buscan sacudir su rutina con algo completamente diferente.

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