Thursday Feb 03, 2022

Las 7 mejores bicicletas de ejercicio para entrenamientos de ciclo indoor en casa

A la mayoría de las personas no les gusta levantarse de madrugada para viajar al gimnasio, o les resulta frustrante tratar de encontrar una clase de Spin que tenga espacio para ellos. Por ello, ha surgido la bicicleta de interior para uso doméstico (conocida coloquialmente y de forma incorrecta como «bicicleta de Spin», pero lo aclararemos en un momento). Varios grandes nombres del mundo del fitness tienen bicicletas de ejercicio de calidad de gimnasio que pueden encajar perfectamente en tu habitación libre, en el sótano o en cualquier otra habitación de la casa apta para hacer ejercicio. Puedes optar por un modelo básico y ahorrarte un montón de dinero, o derrochar y tener acceso a entrenamientos en streaming y otras grandes características. Desglosamos siete de nuestras favoritas en la categoría a continuación.

Esto es lo que elegimos, para nuestro Top 7 de bicicletas de ejercicio de este año

1. MYX Fitness Bike
2. Stryde Bike
3. NordicTrack S22i
4. Proform Studio Bike Pro 22
5. Sole SB900
6. Echelon EX3
7. Peloton Bike / Peloton Bike+

Nota importante: la diferencia entre las bicicletas estáticas y las bicicletas de spinning
Mucha gente utiliza las palabras «bicicleta de spinning» y «ciclo indoor» indistintamente, pero hay que hacer una importante distinción entre estas opciones de bicicletas estáticas. Todas las palabras siguientes son en realidad términos de marca registrada propiedad de Mad Dogg Athletics: SPIN®, Spinning®, Spinner® y Spin Fitness®. Por lo tanto, todo lo relacionado con Spinning, tanto si se habla de bicicletas Spin como de clases de Spin, se refiere en realidad a una marca específica de bicicletas estáticas y clases de ciclismo indoor. En otras palabras, no todo el ciclismo de interior es «Spinning», y no todas las bicicletas de interior son bicicletas Spin, aunque esto es un error común.

¿Qué es una bicicleta Spin?

Para los no iniciados, podría parecer que todas las bicicletas de ejercicio en casa son bastante similares. En realidad, la bicicleta de Spin tiene algunas cualidades únicas que la hacen destacar entre la multitud. Las clases de Spin en los gimnasios han causado una gran revolución en los últimos años, conocidas por su música alegre y sus instructores que te mantienen animado: las bicicletas de Spin son su sello distintivo.

Aparte de sus raíces de gimnasio, la diferencia clave entre la bicicleta de Spin y una típica bicicleta estática es el volante de inercia. La bicicleta de Spin cuenta con una gran rueda, normalmente en la parte delantera y separada de los pedales, que proporciona resistencia e impulso para reflejar la experiencia de montar en bicicleta al aire libre. Estas ruedas de inercia suelen ser más pesadas, con un peso de más de 30 libras. Es esta configuración única del volante de inercia la que proporciona el entrenamiento intenso que todos los fanáticos de la bicicleta de Spin aman!

Qué buscar en una bicicleta de Spin o de ejercicio

Aquí en FitRated, hemos probado docenas de bicicletas de ejercicio para descubrir los mejores modelos de valor a través del espectro de precios. Desde la Schwinn AC Performance Plus, rica en características, hasta la asequible Sunny Health & Fitness Pro Indoor Cycling Bike, tenemos algunas grandes opciones para romper a sudar en casa. A continuación verás las bicicletas estáticas que hemos revisado y clasificado en cuatro categorías clave:

  • Resistencia: Las mejores bicicletas tienen una amplia gama de resistencias para atletas principiantes y expertos por igual.
  • Soporte: Quieres una bicicleta estable que se sostenga, para que puedas concentrarte en tu entrenamiento.
  • Materiales: La longevidad de la bicicleta depende de la calidad de sus materiales.
  • Tecnología: Las innovaciones tecnológicas pueden hacer que tu experiencia en la bicicleta sea mejor.

Estos son los factores que importan a la hora de elegir una bicicleta estática que te guste durante años. Ahora, ¡vamos a las bicicletas!

Bicicleta de Fitness MYX

De los muchos competidores que buscan proponer una alternativa asequible a Peloton, la bicicleta de Fitness MYX y su paquete de entrenamiento interactivo es una de las únicas opciones que realmente se rebaja en términos de precio sin comprometer severamente las características y la calidad en algún lugar del camino. Somos un gran fan de ésta, hasta el punto de que es digna de encabezar esta lista.

  • Resistencia: 3,5
  • Apoyo: 5
  • Materiales: 3
  • Tecnología: 5

Resistencia

La bicicleta MYX Fitness utiliza una resistencia de fricción aplicada a un pesado volante de inercia de 41 libras controlado por un mando de ajuste de estilo tradicional. Aunque tendemos a preferir la resistencia magnética, el volante más pesado ayuda a compensar algunos de los problemas que hemos visto con otras bicicletas de fricción.

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Soporte

Una de las primeras cosas que notamos en la bicicleta de fitness MYX es su pequeña capacidad de ajuste adicional, una verdadera ventaja para los ciclistas más altos. No sólo tienes el ajuste habitual del asiento hacia delante y hacia atrás y el ajuste vertical del manillar, sino que también puedes acercar o alejar el manillar del asiento. Una buena ergonomía marca una gran diferencia a la hora de sentirse cómodo en una bicicleta de interior, y es agradable ver esta característica en una bicicleta con pantalla incorporada.

Materiales

La construcción tubular de la bicicleta MYX no es nada del otro mundo, pero la bicicleta está pensada para ser una herramienta y no una decoración. Los pesados componentes de acero unidos a su ya mencionado pesado volante de inercia garantizan una gran estabilidad cuando te levantas y te levantas del sillín.

Tecnología

Aquí es donde la bicicleta MYX Fitness sobresale. Una pantalla táctil de 21,5 pulgadas transmite sesiones de entrenamiento interactivas de todo tipo, proporcionándote una amplia motivación para tus entrenamientos. ¿Quieres seguir tu recorrido con una sesión de estiramientos? Basta con alejar la pantalla de la bicicleta y elegir entre la biblioteca MYX. También hay sesiones de entrenamiento de fuerza, yoga y entrenamiento cruzado, en caso de que quieras mezclar un poco las cosas. ¿Y lo mejor? La suscripción mensual es de sólo $ 29 / mes, que es un poco más barato que Peloton o incluso iFit de NordicTrack.

Quién debe comprar la bicicleta de fitness MYX

Cualquier persona enamorada de las clases de Spin, o que ha estado considerando ir por el camino de Peloton debe dar MYX una mirada más cercana. Su única desventaja es una garantía corta de 1 año, pero eso sigue siendo el mismo plazo que obtendrías de su competidor más caro.

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Stryde Bike

En algunos aspectos, la Stryde Bike recoge algunas de las principales deficiencias de la bicicleta Peloton. El hecho de que su tableta no esté bloqueada en un escenario de «es Peloton o es una pantalla en blanco para ti» abre a los usuarios más libertad, para empezar. Básicamente, aunque la tableta androide no tiene acceso a la tienda de Google Play (el acceso está bloqueado para cualquier pantalla de más de 18″), los usuarios siguen siendo capaces de descargar aplicaciones de terceros que son accesibles a través del navegador web. Esto significa que Netflix, Hulu, Amazon Prime, e incluso las aplicaciones de Peloton están disponibles para cargar en la bicicleta Stryde. No se puede acceder a Zwift, otra popular aplicación de ciclismo que mencionamos a menudo, ya que necesita una conexión a Google Play para descargarse. Este es un gran cambio en el juego, ya que tanto Peloton como NordicTrack (los mayores jugadores en el espacio de entrenamiento en streaming) han bloqueado esta funcionalidad en sus pantallas.

  • Resistencia: 5
  • Apoyo: 4
  • Materiales: 4
  • Tecnología: 5

Resistencia

La misma historia que la competencia principal aquí, la Stryde Bike utiliza resistencia magnética, ajustada en un estilo de perilla de control de 1-100% que es familiar para cualquier entusiasta de las clases de ciclismo en interiores. Es una solución simple, su única desventaja es que no hay la capacidad de tener un control automático de la resistencia durante las sesiones de entrenamiento como lo que está en el NordicTrack S22i. ¿Debería esto ser un obstáculo para alguien? No.

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Soporte

Las prestaciones de la Stryde Bike son tan buenas como cabría esperar de cualquier bicicleta de spinning con pantalla incorporada, y la única característica que falta es la posibilidad de mover el manillar más lejos o más cerca del asiento. Dicho esto, a menos que seas muy alto o muy bajo (bien al norte de 6 pies o por debajo de 5) no deberías tener problemas para sentirte cómodo.

Materiales

Desde el punto de vista de la calidad, Stryde se propuso igualar a sus competidores más caros, y en general parecen haber hecho precisamente eso. la bicicleta se siente estable y bien construida, y todas las superficies de contacto están en un nivel de calidad que es más que aceptable para la categoría.

Tecnología

Siguiendo el modelo actual popularizado por Peloton, Stryde motiva a sus usuarios tanto a través de la participación y motivación de los entrenadores personales de todo el territorio continental de EE.UU., como a través del reto competitivo que supone el uso de una tabla de clasificación para su comunidad. En cuanto a los instructores, la asociación con algunos de los mejores estudios de ciclismo en interiores del país ha sido un movimiento muy inteligente: uno de los elementos clave que hace que la gente se enganche a los modelos de estudio es la calidad de la instrucción. Peloton, SoulCycle, Flywheel, CycleBar y otros crearon sus seguidores devotos mediante la contratación de instructores de alto nivel, y aunque Stryde se dirigió a más estudios regionales boutique, por todas las cuentas han aterrizado en la fórmula correcta. También es un contendiente raro con una pantalla desbloqueada, lo que significa que también puede aprovechar otras fuentes de formación como mejor le parezca.

¿Quién debe comprar la bicicleta Stryde?

Esta cosa marca todas las casillas correctas para un montón de gente con el único defecto es que se trata de una nueva empresa, dejándonos con preguntas sobre su poder de permanencia. Por otra parte, dijimos que sobre Peloton, y mirar a ellos ahora. La Stryde Bike le ahorrará dinero a largo plazo debido a sus suscripciones mensuales más baratas, y le da esa opción de descanso para simplemente zambullirse en algo diferente si está de humor para un paseo sin la dirección de un instructor. Todos salimos ganando. Realmente.

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NordicTrack S22i

La bicicleta comercial NordicTrack S22i Studio Cycle está cerca de la cadena alimentaria cuando se trata de funcionalidad y características, ya que añade una importante pantalla táctil de alta definición de 22 pulgadas y el acceso al entrenamiento interactivo iFit, empaquetado en una máquina muy bien ejecutada y robusta.

  • Resistencia: 5
  • Soporte: 4
  • Materiales: 5
  • Tecnología: 5

Resistencia

El S22i utiliza resistencia magnética en lugar de resistencia de fricción. Es suave, silenciosa y se controla digitalmente. La bicicleta de alta especificación ofrece 22 niveles de ajuste de resistencia, que también pueden ser controlados por los instructores en vivo cuando se participa en las clases de iFit.

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Soporte

La NordicTrack S22i se adapta bien a una amplia gama de ciclistas; su marco de grado comercial es bueno para los ciclistas de hasta 350 libras, y se puede ajustar en una amplia gama de direcciones con el fin de encontrar el ajuste perfecto. Como gran parte de la competencia, el asiento es un poco firme, pero esto tiende a ser el camino a través de todos los ciclos de interior por ahí.

Materiales

NordicTrack siempre ha mantenido una buena reputación para la calidad de construcción, y el S22i no es una excepción. Aparte de su pantalla de alta tecnología, no hay casi nada en esta bicicleta que pueda requerir algún tipo de mantenimiento a medida que envejece. Su marco está construido con especificaciones comerciales, y mediante el uso de la resistencia magnética en lugar de la fricción que ahorra en los componentes de desgaste también.

Tecnología

En la parte superior de su pantalla táctil y el entrenamiento interactivo, el S22i es también un ganador a causa de otra característica inteligente. Es una de las pocas bicicletas de interior que ofrece una inclinación y declinación variable – +20% y -10% respectivamente.

¿Quién debería comprar la NordicTrack S22i?

Si eres un fan de la tecnología de vanguardia y quieres algo que esté a la altura de la muy publicitada Peloton Bike, pero tienes más fe en una marca de fitness de larga duración que en una startup, la S22i sería la elección perfecta. Además, su precio de entrada es un poco más bajo que el de la Peloton, una buena ventaja.

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ProForm Studio Bike Pro 22

Recién actualizada para 2020, la nueva Proform Studio Bike Pro 22 es efectivamente una versión ligeramente más asequible de la NordicTrack S22i, sin su funcionalidad de inclinación/declinación, con un precio de unos 500 dólares menos. Esta reciente actualización hace que esta bicicleta tenga un gran valor en el mercado a medida que la competencia se calienta, y es una opción sólida como una roca para aquellos que quieren la comodidad de una marca establecida, sin el choque de etiqueta que viene con el NordicTrack.

  • Resistencia: 4
  • Apoyo: 4
  • Materiales: 4
  • Tecnología: 5

Resistencia

Si bien no es nada fuera de lo común para el precio y la categoría, la Studio Bike Pro 22 hace el trabajo con facilidad. En lugar de un control de resistencia de 0-100%, la resistencia de la bicicleta se ajusta en 22 pasos controlados electrónicamente, lo que limita la variabilidad, pero al mismo tiempo crea niveles más claros y cuantificables para su ajuste.

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Soporte

Una vez más simple y directo aquí. Obtienes una ergonomía de estilo de bicicleta de carretera, y un asiento de ciclismo cómodo pero compacto. La bicicleta está muy bien hecha, y se siente muy bien plantado, incluso cuando se conduce fuera de la silla.

Materiales

ProForm monta a lo largo de las mismas líneas que NordicTrack en términos de calidad de los materiales, ya que los dos son en realidad las empresas hermanas bajo el paraguas Icon Fitness. No sólo tienes una pantalla táctil más grande de 22 pulgadas en el nuevo modelo, sino que dicha pantalla también gira fácilmente lejos de la bicicleta, que era un gran defecto de diseño en algunas de las primeras bicicletas inteligentes impulsadas por la tecnología (incluyendo la Peloton original).

Tecnología

La transmisión de clases de iFit es el nombre del juego aquí, y esta es un área donde la ProForm Studio Bike Pro no se compromete. Las clases de todo tipo se imparten a través de su pantalla táctil HD, y la diversidad de ofertas de clases es bastante impresionante. Hay tantas opciones para los principiantes como para los veteranos, así como una gran cantidad de rutas de ciclismo de carretera y de montaña. Con cualquier selección, la programación ajustará automáticamente tu resistencia, manteniéndote centrado en el esfuerzo de la clase. El primer año de membresía iFit se incluye con la compra.

Quién debe comprar la ProForm Studio Bike Pro

Esta bicicleta es una opción principal para aquellos que les gusta el sonido de la NordicTrack S22i, pero que no están dispuestos a gastar esa cantidad de dinero. Usted obtiene una bicicleta muy similar con la misma experiencia técnica y la garantía.

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Sole SB900

Volviendo a lo básico aquí, la Sole SB900 es la respuesta perfecta para alguien que sólo quiere subirse y montar sin la distracción de la tecnología y la programación. Súbete, ajusta tu resistencia y vete – así es como funcionan las cosas con esta unidad de precio asequible.

  • Resistencia: 5
  • Soporte: 4
  • Materiales: 5
  • Tecnología: 0

Resistencia

La resistencia magnética silenciosa es una vez más el nombre del juego aquí, y con la SB900 estás obteniendo una de las bicicletas más asequibles que hay con esta tecnología.

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Soporte

La capacidad de ajuste y la comodidad general son, una vez más, bastante sólidas con la Sole SB900, obteniendo de nuevo una alta puntuación. Buena para los ciclistas de hasta 300 libras, también es una de las bicicletas en esta lista con los asientos más cómodos para un ciclo de interior.

Materiales

El SB900 está muy bien diseñado para el dinero, y está respaldado por una garantía muy respetable también. Su marco de acero de grado comercial tiene una garantía de por vida, mientras que otros componentes están cubiertos por 3 años.

Tecnología

Dirigida a los ciclistas que no buscan una bicicleta de alta tecnología, realmente no hay nada que hablar aquí.

¿Quién debería comprar la Sole SB900?

Esta es una opción asesina para aquellos con un presupuesto que están priorizando la calidad de construcción y la durabilidad sobre la inclusión de gadgets de alta tecnología. No es para todo el mundo, pero sigue siendo una opción inteligente por menos de 1.000 dólares.

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Echelon Smart Connect Bike EX3

Refrescada ampliamente para 2019, la Smart Connect Bike EX3 es una opción sólida para aquellos que quieren una bicicleta estática de alta calidad sin los costes añadidos que conllevan las pantallas de alta tecnología incorporadas.

  • Resistencia: 5
  • Soporte: 4
  • Materiales: 5
  • Tecnología: 2

Resistencia

La resistencia magnética es el nombre del juego aquí, y con el Echelon EX3 se obtiene una amplia gama de 32 niveles de resistencia. En el entrenamiento junto con los programas en la aplicación Echelon Fit (utilizando su tableta en el soporte incorporado), verá que incluso un ciclista bien experimentado tendrá que esforzarse para luchar contra los rangos de resistencia más altos de esta bicicleta (no se preocupe, puede ir a la baja resistencia también).

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Soporte

La Echelon EX3 es altamente ajustable en sus barras, asiento, etc., lo que le permite adaptarse a una amplia gama de usuarios. Ha habido quejas ocasionales sobre el dolor del sillín, pero cuando se trata de este estilo de bicicleta, eso es bastante sistémico para la categoría. Sus pedales también son compatibles con los clips SPD, para aquellos que utilizan la EX3 para el entrenamiento de ciclismo fuera de temporada.

Materiales

La EX3 ofrece una construcción robusta de acero, un volante de inercia fuerte y superficies generalmente bien ejecutadas. Un primer paseo le hará darse cuenta rápidamente de que esta no es una bicicleta de nivel de entrada a pesar de su precio de poco más de $ 1,000.

Tecnología

En la bicicleta en sí no hay mucho que informar; la mayor parte de la tecnología de la EX3 viene en forma de la aplicación Echelon Fit. La aplicación está repleta de funcionalidades, incluyendo sesiones de entrenamiento dirigidas por un instructor y paseos escénicos filmados en lugares impresionantes de todo el mundo.

¿Quién debería comprar la Echelon Smart Connect Bike EX3?

Como se ha señalado anteriormente, esta bicicleta es para todo el mundo, desde los principiantes hasta los ciclistas experimentados, aunque específicamente para aquellos que prefieren ahorrar dinero y utilizar su propio iPad/tableta en lugar de tener una gran pantalla integrada en su bicicleta de ejercicio.

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La bicicleta Peloton / Peloton Bike+

Por último llega la poderosa Peloton. Es seguro decir que la bicicleta Peloton comenzó una revolución de la aptitud de las clases, y acabamos de recibir noticias de la bicicleta de conseguir una actualización en la forma de la Peloton Bike +. La Peloton Bike+ contará con una serie de nuevas características, mientras que la Peloton Bike clásica se mantendrá tal cual, aunque con un precio más asequible. La bicicleta Peloton ha bajado de 2.245 dólares a 1.895 dólares (incluyendo la entrega y el montaje) y ahora es mucho más competitiva en cuanto a precio en comparación con la NordicTrack S22i, con sólo un par de pequeñas deficiencias que la mayoría pasará por alto en aras de la experiencia Peloton.

  • Resistencia: 4
  • Soporte: 4
  • Materiales: 5
  • Tecnología: 5

Resistencia

La Peloton es una bicicleta magnética, lo que significa que su resistencia viene en forma de imanes en lugar de fricción. Con la resistencia magnética, la diferencia más notable es que la bicicleta es mucho más silenciosa al pedalear. Si no la has probado antes, probablemente te maravillará la falta de ruido.

En cuanto a la resistencia en sí, nos pareció bastante sensible, y puedes ajustarla fácilmente con un simple mando. Gira a la derecha para aumentar la dificultad o a la izquierda para hacerla más fácil.

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Soporte

La ergonomía de la Peloton Bike y de la Peloton Bike+ está en su punto, como cabría esperar de un líder de su clase. Como ventaja añadida que entra en esa categoría, la gran pantalla táctil HD de la Peloton Bike+ tiene más posibilidades de ajuste que mejoran la funcionalidad general de la bicicleta.

Materiales

La Peloton es de construcción robusta, gracias a un cuadro de acero al carbono y aluminio, diseñado para «ofrecer un pedaleo súper suave y casi silencioso». También cuenta con un soporte para mancuernas y un soporte para botellas de agua.

Tecnología

La tecnología de la Peloton es lo que la hace destacar de la mayoría de la competencia; esta bicicleta lo tiene todo. En primer lugar, viene con una pantalla táctil HD de 22″ resistente al sudor montada en la parte delantera. La pantalla tiene altavoces incorporados, un micrófono y una cámara para que puedas pedalear con tus amigos. También está conectado por WiFi y es compatible con el audio por Bluetooth y las correas inalámbricas de frecuencia cardíaca ANT+, lo que te permite conectar tu dispositivo con WiFi o Bluetooth, incluyendo un monitor de frecuencia cardíaca o un smartwatch. Es esta configuración la que ha llevado a NordicTrack a actualizar la S15i de la forma en que lo ha hecho, así como a impulsar opciones de entrenamiento más interactivas.

La Peloton Bike+ añade una capa adicional a esto al ofrecer nuevos contenidos que se centran en los entrenamientos de todo el cuerpo, un área en la que el iFit de NordicTrack tenía la ventaja hasta ahora. Su pantalla ahora es giratoria, lo que permite a los usuarios ejercitarse fuera de la bicicleta y seguir el entrenamiento cruzado, los estiramientos, el yoga, el Bootcamp y otros tipos de programación en directo y en streaming. También puede sincronizarse sin problemas con tu Apple Watch para una mayor capacidad de seguimiento.

El Pelotón tiene todas estas características para que puedas conectarte a la plataforma online de Pelotón. Esto te permite ver las clases en directo, ver las clases grabadas, ¡o incluso organizar las tuyas propias! Puedes ver a tu profesor, a otros estudiantes e incluso sus métricas actuales. También hay muchas otras funciones, como las clases pregrabadas de celebridades y el seguimiento de otras personas. Por supuesto, esta plataforma en línea tiene un precio de 39 dólares al mes.

¿Quién debería comprar la Peloton?

Con los recientes ajustes de precio, la Peloton Bike es mucho más competitiva que antes, pero sigue siendo la opción para los enamorados del mundo de las clases de ciclismo indoor más duras.

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Nuestro veredicto final

Como con todo, cuando estás comprando una nueva bicicleta de ejercicio o de Spin, estás tratando de encontrar las características que necesitas al mejor precio posible. Cada bicicleta tiene sus pros y sus contras, y las siete bicicletas ocupan y dominan su propio nicho. Sin embargo, si dividimos las bicicletas por rango de precios (bajo, medio y alto), tres bicicletas se alzan a la cabeza:

Rango de precios bajo: Diamondback 510lc

Si tienes poco dinero, o simplemente quieres iniciarte en el ciclismo indoor, la Diamondback te ayudará a disfrutar de iniciarte en el ejercicio en casa, sin la preocupación de que la bici se te vaya a caer encima.

Gama media de precios: Sole SB900

Un paso adelante en la calidad de construcción, un volante de inercia de alta resistencia y una garantía sólida como una roca dan a la Sole SB900 una ventaja en la gama media. La mejor parte es que todavía mantendrá su precio de entrada por debajo de los 1.000 dólares.

Gama alta de precios: NordicTrack S22i

La S22i es una bicicleta de alta calidad con suficiente funcionalidad y características para rivalizar con la Peloton, aunque a un coste mucho más razonable en general. Por eso nos inclinamos por la S22i como nuestra bicicleta de ejercicio premium favorita en este momento.

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