Thursday Feb 03, 2022

5 parasta kamppailulajituntia uuden vuoden alkuun

Aloitamme vuoden 2018 vauhtiin. Olemme palaamassa kunto- ja kamppailulajirutiineihimme – ja jotkut meistä valmistautuvat uuteen turnauskauteen. Kaikki ovat palanneet töihin ja kouluun. Ja alamme suhtautua vakavasti uudenvuodenlupauksiimme.

Jos osa uudenvuoden suunnitelmaasi on kokeilla kamppailulajeja ensimmäistä kertaa tai lisätä uusi kamppailulajiluokka harjoitteluohjelmaasi, AWMA:n blogi kertoo sinulle siitä. Aiemmissa viesteissä olemme käsitelleet tietoja ja vinkkejä, joita kaiken tasoiset ja -taitoiset aloittelevat kamppailulajiopiskelijat tarvitsevat aloittaakseen harjoittelunsa seuraavan vaiheen, käytännön harjoittelulupauksista siihen, miksi kamppailulajiharjoittelu on hyvä lapsille ja miksi se on myös hyvä aikuisille. Tällä viikolla tarkastellaan, millainen kamppailulajiharjoittelu sopii sinulle parhaiten. Olitpa sitten täysin aloittelija, joka etsii aivan uutta haastetta, tai ammattilainen, joka haluaa lisätä uusia menetelmiä ja näkökulmia taitoihisi, tässä on 5 parasta kamppailulajituntia, joita kannattaa kokeilla tänä uutena vuotena.

Karate

Jos et vielä ole innokas karateka, karate on täydellinen kamppailulajitunti, jonka voit aloittaa tänä vuonna, koska siitä löytyy jotakin jokaiselle ihmiselle jokaisella ikätasolla ja jokaiselle tavoitteelle. Olitpa sitten kiinnostunut itsepuolustuksesta, kilpailemisesta, kuntoilusta, muutaman toimintaelokuvassa näkemäsi liikkeen opettelusta tai henkisen keskittymiskyvyn parantamisesta, on olemassa karatetyyli ja -tunti, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kuten AWMA:n sponsoroimien loistavien urheilijoidemme hämmästyttävä menestys karatessa ja viihdealalla osoittaa, karate voi avata sinulle aivan uudenlaisen maailman mahdollisuuksia ja tehdä sinusta samalla paremman urheilijan ja ihmisen.

Muiden kamppailulajien taistelulajien harrastajille karatetunnit voivat myös lisätä uuden elementin peliisi. Esimerkiksi Stephen Thompsonin ja Michelle Watersonin kaltaisten vahvan karate-taustan omaavien UFC-tähtien nykyinen menestys on tehnyt karatesta jälleen kerran uskomattoman merkityksellisen osan alati muuttuvassa MMA-pelissä.

Sekakamppailulajit

MMA:sta puheen ollen, sekakamppailulajiharjoittelu ei tarjoa uutta ulospääsyä vain eri taustoista tuleville elinikäisille kamppailulajin harrastajille, jotka etsivät uutta haastetta, vaan se tarjoaa uusia mahdollisuuksia myös aloitteleville taistelulajeille laajemmassa MMA:n piirissä.

Aloittelijalle, joka ei ole kiinnostunut kamppailulajeista, MMA-henkiset kuntotunnit, joissa yhdistyvät sekakamppailulajien tekniikat ja sen eri elementit, ovat hauska ja suosittu uusi tapa pysyä kunnossa. Uteliaille harrastajille ja mahdollisille tuleville kilpailijoille MMA-tunnit tarjoavat virkistäviä lämmittelyharjoituksia, tiukkoja tekniikkatunteja ja mahdollisuuden sparraukseen. Useimmat MMA-kuntosalit tarjoavat myös erityisiä oppitunteja taistelulajeissa, jotka ovat vaikuttaneet sekakamppailulajeihin ja ovat edelleen tärkeässä asemassa nykyisessä kilpailutoiminnassa, kuten brasilialainen Jiu-Jitsu, Muay Thai ja paini. Jos sinulla on jo taustaa näistä lajeista tai jostain muusta kamppailulajien yhdistelmästä ja olet kiinnostunut näkemään, millainen tulevaisuus sinulla voisi olla MMA:n parissa, ammattilaisille ja kilpaurheilijoille suunnatut kurssit ovat myös yksi vaihtoehto.

Jos päätät, että MMA on sinua varten, tutustu viimeisimpiin postauksiimme parhaista MMA-varusteista aloittelijoille ja vinkkeihin MMA-harjoittelun aloittamiseen, jotta pääset alkuun.

Nyrkkeily

Melkoisesti MMA:n tapaan nyrkkeily on toinen kamppailu-urheilumuoto, joka tarjoaa mahdollisuuksia melkeinpä kaikentasoisille ja kaikentasoisille. Kuntoharrastajille on tarjolla nyrkkeilyliikuntaa. Ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan sen monimutkaisen fyysisen ja psykologisen harjoittelun yhdistelmän, joka kuuluu makeaan tieteeseen, useimmat nyrkkeilysalit – ja jopa jotkut sekakamppailulajisalit – tarjoavat focus pad- ja heavy bag-painotteisia tekniikkatunteja. Jos olet tosissasi harjoittelun suhteen tai vaikka vain haluat nähdä, miten pärjäisit kehässä, voit alkaa harkita sparrausta ja kilpailemista.

Nyrkkeily voi olla myös tehokas ristiinharjoittelumuoto ihmisille, jotka harrastavat muita kamppailulajeja. ”Minun tyylissäni, Can-ryu Jiu-jitsussa, lyöntijärjestelmämme perustuu nyrkkeilyn/potkunyrkkeilyn periaatteisiin, mutta koska se ei ole ainoa painopisteemme, oppilas voi hyötyä ylimääräisestä harjoittelusta niissä”, Lori O’Connell, sensei Pacific Wave Jiu Jitsusta, kirjoitti tämänkaltaisen ristiinharjoittelun hyödyistä vuonna 2009. ”Tämän vuoksi pyydän Louis Sargeantia (ammattinyrkkeilijä, jonka kanssa harjoittelen lisäharjoittelua) tulemaan ja pitämään tunnin kerran kuukaudessa oppilailleni. Se on mukavaa vaihtelua oppilailleni, ja he saavat kokea erilaisen opetustyylin sekä mahdollisuuden keskittyä lisää sparraustaitoihinsa.”

Brasilialainen Jiu-Jitsu

Lyömätaustaisille kamppailulajien harrastajille – tai aloittelijoille, jotka ovat uteliaita kamppailulajeista, mutta eivät ole niin varmoja sellaisista asioista kuin potkimisesta ja lyömisestä – brasilialainen Jiu-Jitsu on loistava mahdollisuus. BJJ:n grappling-painotteinen taito on suuri haaste mielelle ja keholle kovilla lämmittelyillä, monimutkaisilla tekniikoilla ja sparrauksella (eli ”rullaamisella”), joka jättää sinut fyysisesti ja henkisesti uupumaan. Tätä kamppailulajia verrataan joskus syystä ihmisen shakkiin. BJJ on sekä erinomainen laji omana lajinaan – tervetullut ja palkitseva niin itsepuolustusvaihtoehtoja etsiville, viikonloppusotureille kuin vakavasti otettaville kilpailijoillekin – että erinomainen ensiaskel ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita sekakamppailulajeista, mutta eivät ole tarpeeksi rohkeita hyppäämään suoraan MMA-harjoitteluun.

valomiekkailun oppitunnit

Vakavasti! Tai ainakin puolivakavasti. Mainitsimme valosapeliharjoittelun uutena trendinä kamppailulajeissa viime keväänä, ja tämän Tähtien sodasta inspiroituneen aktiviteetin suosio on vain kasvanut hiljattain julkaistun The Last Jedi -elokuvan ansiosta. Jos etsit uutta harrastusta, jonka perusta on perinteisessä kamppailulajiharjoittelussa, mutta joka on toteutukseltaan hieman omituisempi, kannattaa ehkä tutustua paikallisiin valosapelivaihtoehtoihin. Vaikka jokaisella koululla on oma näkemyksensä galaksien välisestä taistelutyylistä, useimmat sisältävät jonkinlaisen sekoituksen kendoa, miekkailua ja historiallisia eurooppalaisia taistelulajeja (voit harrastaa sitä myös kendokepillä tai harjoitusmiekalla, jos sinulla ei ole valomiekkaa), ja ne tarjoavat hauskan ja vähemmän muodollisen otteen taistelulajitunneista. Voiman värvääminen uuden vuoden kamppailulajiharjoitteluun saattaa aluksi kuulostaa hieman oudolta, mutta se on loistava idea uusille potentiaalisille kamppailulajeille, joita ajatus vakavammasta kuntosalista vielä hieman pelottaa, ja pitkäaikaisille kamppailulajeille, jotka haluavat ravistella rutiinejaan jollakin täysin erilaisella.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Back to Top