Thursday Feb 03, 2022

Les 5 meilleurs cours d’arts martiaux à commencer dans la nouvelle année

Nous commençons à entrer dans le swing de 2018. Nous reprenons nos routines de fitness et d’arts martiaux – et certains d’entre nous se préparent à une nouvelle saison de tournois. Tout le monde est de retour au travail et à l’école. Et nous commençons à être sérieux au sujet de nos résolutions du Nouvel An.

Si une partie de votre plan de nouvelle année pour un nouveau vous comprend l’essai des arts martiaux pour la première fois ou l’ajout d’une nouvelle classe d’arts martiaux à votre régime d’entraînement, le blog de l’AWMA vous a couvert. Dans les articles précédents, nous avons couvert les informations et les conseils dont les étudiants débutants en arts martiaux de tous niveaux et capacités auront besoin pour commencer la prochaine phase de leur entraînement, des résolutions pratiques d’entraînement, aux raisons pour lesquelles l’entraînement en arts martiaux est bon pour les enfants et pourquoi il est aussi bon pour les adultes. Cette semaine, voyons quel type d’entraînement aux arts martiaux vous convient le mieux. Que vous soyez un débutant complet à la recherche d’un tout nouveau défi ou un pro qui cherche à ajouter de nouvelles méthodes et perspectives à votre ensemble de compétences, voici les 5 meilleures classes d’arts martiaux à essayer cette nouvelle année.

Karaté

Si vous n’êtes pas déjà un karatéka avide, le karaté est la classe d’arts martiaux parfaite à prendre cette année, car il a quelque chose pour chaque personne à tous les niveaux d’âge et tous les objectifs. Que vous soyez intéressé par l’autodéfense, la compétition, le fitness, l’apprentissage de quelques mouvements que vous avez peut-être vus dans un film d’action ou l’amélioration de votre concentration mentale, il existe un style et un cours de karaté qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Comme le démontrent les succès étonnants de nos brillants athlètes parrainés par l’AWMA dans le karaté et dans le divertissement, le karaté peut vous ouvrir un tout nouveau monde de possibilités, et faire de vous un meilleur athlète et un meilleur humain dans le processus.

Pour les artistes martiaux d’autres disciplines, les leçons de karaté peuvent également ajouter un nouvel élément à votre jeu. Le succès actuel des stars de l’UFC avec de solides antécédents de karaté comme Stephen Thompson et Michelle Waterson, par exemple, a une fois de plus fait du karaté une composante incroyablement pertinente du jeu MMA en constante évolution.

Arts martiaux mixtes

En parlant de MMA, la formation aux arts martiaux mixtes n’offre pas seulement un nouveau débouché pour les artistes martiaux à vie de divers horizons qui cherchent un nouveau défi, il y a aussi quelques possibilités pour les rookies dans la grande sphère MMA.

Pour le débutant qui n’est pas intéressé par le combat, les cours de fitness inspirés du MMA, qui combinent les techniques des arts martiaux mixtes et ses différents éléments, sont une nouvelle façon amusante et populaire de rester en forme. Pour les amateurs curieux et les futurs compétiteurs potentiels, les cours de MMA vous offriront des échauffements revigorants, des leçons de techniques rigoureuses et la possibilité de faire du sparring. La plupart des salles de sport MMA proposent également des cours spécifiques dans les arts qui ont influencé les arts martiaux mixtes et jouent toujours un rôle important dans les compétitions actuelles, comme le jiu-jitsu brésilien, le muay thaï et la lutte. Si vous avez déjà une expérience dans ces arts, ou une autre combinaison d’arts martiaux, et que vous êtes intéressé à voir quel genre de futur vous pourriez avoir dans le MMA, alors les classes dirigées vers les professionnels et les athlètes de compétition sont également une option.

Si vous décidez que le MMA est pour vous, consultez nos récents billets sur le meilleur équipement de MMA pour les débutants et des conseils pour commencer l’entraînement de MMA pour vous aider à démarrer.

Boxing

Plus ou moins comme le MMA, la boxe est un autre sport de combat qui vient avec des opportunités pour presque tous les niveaux et capacités. Pour les amateurs de fitness, il y a la boxercise. Pour les personnes intéressées par l’apprentissage de la combinaison complexe d’entraînement physique et psychologique qui entre dans la science douce, la plupart des salles de boxe – et même certaines salles d’arts martiaux mixtes – proposeront des cours de technique axés sur le focus pad et le sac lourd. Si vous êtes sérieux au sujet de l’entraînement, ou même si vous voulez juste voir comment vous feriez dans le ring, alors vous pouvez commencer à envisager le sparring et la compétition.

La boxe peut également être une forme efficace d’entraînement croisé pour les personnes qui participent à d’autres arts martiaux. « Dans mon style, le Can-ryu Jiu-jitsu, notre système de frappe est basé sur les principes de la boxe/du kickboxing, mais comme ce n’est pas notre seul centre d’intérêt, un élève peut bénéficier d’un entraînement supplémentaire dans ces domaines », Lori O’Connell, sensei de Pacific Wave Jiu Jitsu a écrit sur les avantages de ce type d’entraînement croisé en 2009. « C’est pourquoi je demande à Louis Sargeant (le boxeur professionnel avec lequel je m’entraîne en plus) de venir donner un cours une fois par mois à mes élèves. C’est un changement de rythme agréable pour mes élèves et ils peuvent faire l’expérience d’un style d’enseignement différent, tout en ayant l’occasion de se concentrer davantage sur leurs compétences de sparring. »

Jiu-Jitsu brésilien

Pour les artistes martiaux issus de la frappe – ou pour les débutants qui sont curieux des arts martiaux mais ne sont pas si sûrs des choses comme les coups de pied et les coups de poing – le jiu-jitsu brésilien est une excellente possibilité. L’art du BJJ, orienté vers le grappling, est un grand défi pour l’esprit et le corps, avec des échauffements difficiles, des techniques complexes et des sparring (aussi appelés « roulades ») qui vous épuiseront physiquement et mentalement. Ce n’est pas pour rien que cet art martial est parfois comparé aux échecs humains. Le BJJ est à la fois une excellente discipline en soi – accueillante et gratifiante pour les personnes à la recherche d’options d’autodéfense, les guerriers du week-end et les compétiteurs sérieux – et une excellente première étape pour les personnes qui s’intéressent aux arts martiaux mixtes mais qui ne sont pas tout à fait assez courageuses pour sauter directement dans l’entraînement MMA.

Lightsaber Lessons

Sérieusement ! Ou du moins, semi-sérieux. Nous avons mentionné l’entraînement au sabre laser comme une nouvelle tendance dans les arts martiaux au printemps dernier, et la popularité de cette activité inspirée de Star Wars n’a fait qu’augmenter grâce à la sortie récente de The Last Jedi. Si vous êtes à la recherche d’un nouveau passe-temps qui repose sur l’entraînement traditionnel aux arts martiaux, mais dont l’exécution est un peu plus fantaisiste, il peut être intéressant de se renseigner sur les options de sabre laser de votre région. Bien que chaque école ait sa propre version du style de combat intergalactique, la plupart des écoles proposent un mélange de kendo, d’escrime et d’arts martiaux européens historiques (vous pouvez également le faire avec un bâton de kendo ou une épée d’entraînement si vous n’avez pas de sabre laser) et offrent une version amusante et moins formelle des cours d’arts martiaux. Enrôler la force dans votre entraînement aux arts martiaux pour la nouvelle année peut sembler un peu étrange au début, mais c’est une excellente idée pour les nouveaux artistes martiaux potentiels qui sont encore un peu intimidés par l’idée d’une salle de sport plus sérieuse, et pour les artistes martiaux de longue date qui cherchent à secouer leur routine avec quelque chose de complètement différent.

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