Thursday Feb 03, 2022

Az 5 legjobb harcművészeti óra, amit az új évben érdemes elkezdeni

Kezdünk belelendülni a 2018-as évbe. Visszatérünk a fitnesz- és harcművészeti rutinunkhoz – és néhányan közülünk már az új versenyszezonra készülnek. Mindenki visszatért a munkába és az iskolába. És elkezdjük komolyan venni az újévi fogadalmainkat.

Ha az újévi terved része, hogy új önmagad legyél, az, hogy először próbálod ki a harcművészetet, vagy hogy új harcművészeti órát iktass be az edzésprogramodba, az AWMA blogon megtalálod. Korábbi bejegyzéseinkben olyan információkkal és tippekkel foglalkoztunk, amelyekre minden tudásszintű és képességű kezdő harcművész-tanulónak szüksége lesz ahhoz, hogy elkezdje edzésének következő szakaszát, a gyakorlati edzési elhatározásoktól kezdve azon át, hogy miért jó a harcművészeti edzés a gyerekeknek, és miért nagyszerű a felnőtteknek is. Ezen a héten nézzük meg, hogy milyen harcművészeti edzés a legjobb neked. Akár teljesen kezdő vagy, aki vadonatúj kihívást keres, akár profi, aki új módszerekkel és perspektívákkal szeretné bővíteni a készségeit, íme az 5 legjobb harcművészeti óra, amit ki kell próbálnod az új évben.

Karate

Ha még nem vagy lelkes karatéka, a karate a tökéletes harcművészeti óra, amit idén érdemes elkezdeni, mert minden korosztálynak, minden célnak kínál valamit. Akár az önvédelem, a versenyzés, a fitnesz, néhány olyan mozdulat elsajátítása, amit esetleg egy akciófilmben láttál, vagy a mentális összpontosításod javítása érdekel, van olyan karate stílus és óra, amely segít a céljaid elérésében. Ahogy az AWMA által támogatott ragyogó sportolóink elképesztő sikerei a karate és a szórakoztatóipar területén bizonyítják, a karate a lehetőségek teljesen új világát nyithatja meg előtted, és közben jobb sportolóvá és emberré tehet téged.

A más sportágak harcművészei számára a karate órák szintén új elemet adhatnak a játékodhoz. Az olyan erős karate háttérrel rendelkező UFC sztárok jelenlegi sikerei, mint például Stephen Thompson és Michelle Waterson, ismét hihetetlenül fontos elemmé tették a karatét a folyamatosan változó MMA játékban.

Kevert harcművészetek

Apropó MMA, a vegyes harcművészeti edzések nem csak a különböző háttérrel rendelkező, élethosszig tartó harcművészeknek kínálnak új lehetőséget, akik új kihívást keresnek, hanem a nagyobb MMA szférán belül az újoncoknak is van néhány lehetőség.

A kezdők számára, akiket nem érdekel a harc, az MMA ihlette fitneszórák, amelyek ötvözik a vegyes harcművészetek technikáit és különböző elemeit, szórakoztató és népszerű új módját jelentik annak, hogy formában maradjanak. A kíváncsi hobbisták és a potenciális jövőbeli versenyzők számára az MMA órák élénkítő bemelegítéssel, szigorú technikaórákkal és a sparring lehetőségével szolgálnak. A legtöbb MMA edzőterem speciális órákat is kínál azokból a művészetekből, amelyek hatással voltak a vegyes harcművészetekre, és még mindig fontos szerepet játszanak a jelenlegi versenyzésben, mint például a brazil Jiu-Jitsu, a Muay Thai és a birkózás. Ha már rendelkezel ezekben a művészetekben, vagy a harcművészetek valamilyen más kombinációjában, és érdekel, hogy milyen jövő áll előtted az MMA-ban, akkor a profiknak és versenysportolóknak szóló órák szintén egy lehetőség.

Ha úgy döntesz, hogy az MMA neked való, nézd meg a kezdőknek szánt legjobb MMA felszerelésekről és a kezdő MMA edzésekre vonatkozó tippekről szóló legutóbbi bejegyzéseinket, hogy segítsenek a kezdésben.

Boksz

Az MMA-hoz hasonlóan a boksz is egy olyan küzdősport, amely szinte minden szint és képesség számára kínál lehetőségeket. A fittséget kedvelők számára ott van a bokszedzés. Azoknak, akiket érdekel a fizikai és pszichológiai edzés összetett kombinációjának elsajátítása, ami az édes tudományhoz tartozik, a legtöbb bokszterem – és még néhány vegyes harcművészeti terem is – kínál fókuszpárna és nehézzsák-orientált technikaórákat. Ha komolyan gondolja az edzést, vagy akár csak látni szeretné, hogyan teljesítene a ringben, akkor elkezdhet gondolkodni a sparringoláson és a versenyzésen.

A boksz hatékony keresztedzés lehet olyan emberek számára is, akik más harcművészetekben vesznek részt. “Az én stílusomban, a Can-ryu Jiu-jitsuban az ütésrendszerünk a boksz/ kick-box elveken alapul, de mivel nem ez a kizárólagos fókuszunk, a tanítványnak hasznára válhat, ha extra edzéseket végez bennük” – írta Lori O’Connell, a Pacific Wave Jiu Jitsu senseije 2009-ben az ilyen jellegű keresztedzés előnyeiről. “Ezért van az, hogy Louis Sargeant (a profi bokszoló, akivel együtt végzek extra edzéseket) havonta egyszer bejön és órát tart a tanítványaimnak. Ez kellemes változatosságot jelent a tanítványaimnak, és megtapasztalhatnak egy másik tanítási stílust, valamint lehetőségük nyílik arra, hogy extra figyelmet kapjanak a sparring képességeikre.”

Brazilian Jiu-Jitsu

Az ütős hátterű harcművészek – vagy a kezdők számára, akik kíváncsiak a harcművészetekre, de nem annyira biztosak az olyan dolgokban, mint a rúgás és az ütés – számára a Brazilian Jiu-Jitsu egy nagyszerű lehetőség. A BJJ grappling-orientált művészete nagy kihívás az elme és a test számára, kemény bemelegítéssel, összetett technikákkal és sparringgal (más néven “gurítással”), amely fizikailag és szellemileg is kimerít. Nem véletlenül hasonlítják ezt a harcművészetet néha az emberi sakkhoz. A BJJ önmagában is kiváló diszciplína – befogadó és kifizetődő az önvédelmi lehetőségeket kereső emberek, hétvégi harcosok és komoly versenyzők számára egyaránt – és kiváló első lépés azok számára, akiket érdekel a vegyes harcművészet, de nem elég bátrak ahhoz, hogy rögtön az MMA edzésbe ugorjanak.

Lightsaber Lessons

Seriously! Vagy legalábbis félig komolyan. Tavaly tavasszal már említettük a fénykardoktatást, mint a harcművészetek új trendjét, és ennek a Csillagok háborúja ihlette tevékenységnek a népszerűsége csak nőtt, köszönhetően Az utolsó Jedik nemrégiben megjelent filmnek. Ha olyan új hobbit keresel, amelynek alapja a hagyományos harcművészeti edzés, de a kivitelezése kicsit szeszélyesebb, érdemes lehet körülnézned a helyi fénykardozási lehetőségek között. Bár minden iskolának megvan a maga módszere az intergalaktikus harcstílusra, a legtöbb a kendo, a vívás és a történelmi európai harcművészetek valamilyen keverékét tartalmazza (ha nincs fénykardod, akkor kendóbottal vagy gyakorlókarddal is csinálhatod), és a harcművészeti órák szórakoztató és kevésbé formális változatát kínálja. Az erő bevonása a harcművészeti edzéseidbe az új évben elsőre talán kicsit furcsán hangzik, de remek ötlet az új potenciális harcművészek számára, akiket még kicsit megfélemlít a komolyabb edzőterem gondolata, és a régóta harcművészek számára, akik valami teljesen mással szeretnék felrázni a rutinjukat.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Back to Top