Thursday Feb 03, 2022

Stop Second Guessing Yourself

Volt már olyan, hogy arra gondoltál, hogy talán ha megfogadtam volna a barátom tanácsát, akkor jobb munkát kaptam volna, vagy ha meghozom ezt az üzleti döntést, az nem biztos, hogy jó eredményeket hoz a jövőben? Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben visszatekintünk a meghozott döntéseinkre, és úgy érezzük, hogy talán ha valami mást tettünk volna, jobb lett volna a helyzet. Nem csak ez, hanem folyamatosan aggódunk a meghozandó döntések következményei miatt is.

A “Bárcsak…” és a “Mi lesz, ha…?” közötti konfliktus, amely növeli a bizonytalanság szintjét, egy bizonyos pont után már nem vagyunk biztosak abban, hogy amit tettünk, vagy amit tenni készülünk, az helyes volt. Ez a kétségbeesés, a múlt megbánása, a hit hiánya abban, amit tenni készülünk, egyértelműen azt mutatja, hogy “talán” nem bízunk magunkban!

Mindig is hittem abban, hogy az önmagunkban való bizalom és a hit abban, amit teszünk, erősebb emberré tesz, és segít, hogy bármilyen kihívással szembenézzünk. Röviden említettem erről a “Hallgattál magadra mostanában?” című korábbi cikkemben is, ahol arról beszéltem, hogy a belső hangodban való bizalom segíthet abban, hogy sikeres legyél bármiben, amit csinálsz. Ha azonban másképp érzed, az csak stresszhez vezethet, ami viszont kihat a mentális egészségedre.

Az, hogy megtanuljunk bízni önmagunkban, egyszerűen hangzik, azonban nem biztos, hogy könnyű megvalósítani, amikor keményen kritizáljuk magunkat. Itt van, hogyan tanultam meg, hogy kedves legyek magamhoz, ami biztosan segített abban, hogy mentálisan erősebb legyek, és remélem, neked is beválik.

Megtanulni elengedni

Soha nem bántam meg semmit, bármit is tettem eddig az életemben. Legyen az az, hogy megbuktam néhány tantárgyból az érettségi során, hogy tudósról biztosítóra váltottam a karrieremet, vagy bármilyen üzleti döntés, amit eddig hoztam, még akkor is, ha nem azt az eredményt hozta, amit vártam. Az, hogy ragaszkodsz ahhoz, amit másképp is megtehettél volna, csak stresszhez vezet, és úgy érzem, hogy ha nem tudod visszacsinálni azt, amit már megtettél, akkor nincs értelme gondolkodni rajta. Azt is érzem, hogy bármit is tettem akkor, biztosan azért tettem, mert akkor helyesnek éreztem, különben miért tenném meg azt a bizonyos lépést?

Ez a bizalom abban, amit teszel, a már megtett dolgok elengedése és az onnan való továbblépés segít abban, hogy a jelenben maradj, és azt tedd, amit az adott pillanatban a legjobban lehet.

Tanulj meg hinni magadban, bocsáss meg, felejts el és folytasd a jó munkát, minden más a helyére kerül.

Ne gondolkodj túl

Noha nem voltam szuper spontán a döntések meghozatalát illetően, hiszek abban, hogy meg kell csinálnom a háttérkutatást, és az alapján kell cselekednem, amit helyesnek érzek. Bízom az ösztöneimben, a munkahelyi embereimben, akik segítenek nekem, és belevágok. Emlékszem a híres mondásra: “Gondold meg kétszer, mielőtt cselekszel”. Ez valóban igaz. Ez azonban nem azt jelenti, hogy annyira túlgondolod magad, hogy a vége felé már nem tudod, mi a helyes és mi nem. A túlgondolkodás csak növeli az agyad terhelését, nem csak túl sok helyet foglal el az elmédben, de olyannyira kifárasztja, hogy tanácstalan maradsz. Ezzel csak megnehezíti a döntéshozatalt. Kezdje azzal az alappal, hogy bízik abban, amit tesz, és bármi legyen is a következménye, álljon készen arra, hogy szembenézzen vele, legyen az jó vagy rossz.

Légy szenvedélyes azzal kapcsolatban, amit csinálsz

Ha valóban szereted és élvezed, amit csinálsz, akkor automatikusan elkezdesz bízni magadban. Ezt láttam mindkét lányomon, az egyik orvos, aki még az ilyen embert próbáló ügyeleti időkben is élvezi a munkáját, a másik pedig, aki mérnök, igyekszik maximalista lenni bármilyen feladatban.

Megfigyeltem, hogy függetlenül attól, hogy milyen kihívásokkal kell szembenézniük, mégis elégedettek és boldogok. Ez azt az érzést kelti bennem, hogy ha valamiért szenvedélyesen rajongsz, semmi sem állhat az utadba. Nincs önbizalomhiány, ehelyett sokkal magabiztosabb vagy, mivel teljes szívvel elköteleződsz mellette.

Vanak különböző külső tényezők, amelyek nem feltétlenül a mi kezünkben vannak, és mentálisan befolyásolhatnak minket. Egy dolog azonban, ami biztosan a mi irányításunk alatt áll, és ami csökkentheti ezeknek a külső tényezőknek a hatását, az az önmagunkba vetett bizalom. Tanuljunk meg hinni magunkban, bocsássunk meg, felejtsük el és folytassuk a jó munkát, minden más a helyére kerül.

Fókuszáljunk a jelenre, és törekedjünk a boldogságra, ahelyett, hogy a múlton merengünk és a jövő miatt aggódunk. Soha ne veszítsd el a magadba vetett hitet, ezzel leegyszerűsíted az életed bonyolult helyzeteit, és mentálisan erősebb és rendezettebb emberré válsz. A legtöbb időt magaddal töltöd, tanulj meg bízni magadban, és boldog ember leszel!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Back to Top