Thursday Feb 03, 2022

Unghia del piede nera e blu? Ecco come trovare sollievo

Quasi tutti hanno a che fare con un’unghia del piede contusa prima o poi. Non importa la causa, il livido dell’alluce può rendere difficile correre, camminare o semplicemente stare in piedi. Come può qualcosa di così piccolo come un’unghia del piede causare così tanto dolore?!

Per fortuna, ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare ad alleviare il tuo disagio. Ecco alcune informazioni su alcune delle cause comuni di questo problema, modi per ottenere sollievo e consigli su come evitare questo problema in futuro.

Cause comuni di un’unghia del piede contusa

Mentre un’unghia del piede contusa di solito non è così grave, può causare molto dolore, rendendo difficile muoversi. Questa condizione è anche conosciuta come ematoma subungueale perché comporta un’emorragia sotto l’unghia. La ragione per cui l’alluce diventa blu o nero è che il sangue è fuoriuscito nei tessuti vicino alla zona dell’impatto. 1

Ci sono molti modi in cui un’unghia del piede contusa può verificarsi – per esempio, facendo cadere qualcosa di pesante sull’alluce, o battendo l’alluce su un mobile.

D’altra parte, un’unghia contusa può accadere per ragioni che potrebbero non sembrare così ovvie. Si può, per esempio, indossare scarpe troppo piccole. Il tuo dito del piede sfrega costantemente contro l’interno della scarpa, il che può portare alla contusione. Se indossi regolarmente scarpe a punta (pensa ai tacchi alti), questo può comprimere le dita dei piedi e formare un livido. 2

Se sei un corridore, probabilmente conosci il termine “unghia del piede del corridore”. Questo accade quando l’unghia viene forzata nella parte anteriore della scarpa ripetutamente. Più corri, più alte sono le possibilità che tu abbia un’unghia del piede contusa.3

Curare l’unghia del piede contusa

Per fortuna, il dolore di un’unghia del piede contusa diminuisce gradualmente, e lo scolorimento diminuisce man mano che l’unghia cresce. Ma ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il processo di guarigione. Ecco alcune opzioni da considerare:

– Ghiaccio

Se ti sei ferito l’alluce, applica del ghiaccio il prima possibile per aiutare a ridurre il gonfiore e il livido. Versa del ghiaccio tritato in un sacchetto di plastica, poi avvolgi il sacchetto in un asciugamano e mettilo delicatamente sull’alluce. Puoi anche provare a mettere un sacchetto di verdure congelate sull’area interessata. Tieni il ghiaccio sull’alluce per circa 20 minuti ogni due ore.

– Acqua calda

Anche immergere il piede in acqua calda può aiutare ad accelerare la guarigione e alleviare il disagio. Riempire un secchio o una grande ciotola con acqua calda (non calda!), e immergersi per circa 15 minuti. Anche l’aggiunta di sali di Epsom può aiutare la guarigione.5

– Riposo ed elevazione

Cercate di stare il più possibile lontano dal vostro dito ferito. Più pressione metti sull’alluce, più tempo ci vorrà per guarire. Ogni volta che puoi, alza il piede per ridurre il flusso di sangue all’area ferita. Questo può anche aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.6

– Altri rimedi

Anche alcune erbe e spezie possono aiutare questo processo. Per esempio, l’arnica può aiutare ad alleviare il disagio e il gonfiore.7 La curcuma è anche nota per le sue proprietà lenitive, e può aiutare a ridurre il gonfiore.8Anche il gel di aloe vera è noto per lenire e confortare la pelle (e potrebbe anche aiutare i lividi a scomparire più velocemente).9

Bruvido o fungo?

Se non hai subito alcun tipo di lesione all’alluce, o non hai avuto alcun problema con le tue scarpe, c’è una possibilità che tu non abbia un’unghia del piede contusa. Potresti aver sviluppato una sorta di infezione fungina. Entrambi questi problemi possono provocare uno scolorimento simile dell’unghia del piede.

Se notate delle macchie nere sotto l’unghia, per esempio, si tratta probabilmente di un fungo.10 Altri segni di un fungo includono un cattivo odore e la separazione dell’unghia dal letto ungueale. Un fungo può trasformarsi in un potenziale pericolo per la salute se non viene affrontato, quindi assicurati di vedere il tuo medico.

Evitare un’unghia contusa

Segui questi consigli per evitare di avere a che fare con un’unghia contusa:

1. Indossa scarpe protettive se fai un lavoro dove c’è il rischio di far cadere oggetti pesanti. Gli stivali con la punta d’acciaio proteggeranno i tuoi piedi.

2. Assicurati di tagliare le unghie dei piedi regolarmente. Questo non solo ridurrà le possibilità di lividi, ma ti aiuterà anche ad evitare lo sviluppo di funghi.

3. Indossa scarpe ben aderenti, soprattutto se fai jogging o corri regolarmente.

4. Consulta il tuo medico se il livido non va via dopo poche settimane.

La linea di fondo

Un’unghia del piede ammaccata è destinata a capitare prima o poi – ma prendendosi il tempo per affrontare il problema il prima possibile, si può aiutare a promuovere una guarigione più veloce. E prendere alcune semplici precauzioni può andare un lungo cammino verso la garanzia di non avere più a che fare con questo problema.

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