Thursday Feb 03, 2022

Don’t Let It Bring You Down

我々の心はある大きな嫌なことにゼロになって、手放そうとしなくなることがあるのです。

私たちの心が引っかかる話題はたくさんあります。請求書や散らかった物、壊れた物、ドラマ、動揺した人々や彼らの不満、愚かさ、彼らのたわごとをあなたに投影する方法など…そして偏頭痛はもちろん、子供たちやペットも(そしてさらに!)

でも、美しさや愛、喜び、光、容易さが同じ瞬間にもここにあることも同様に本当なのです。

すべての問題や病気、災害を防ぐことはできませんが、起きていることをどう見て、どう解釈するかは選択することができます。

もしあなたが平和に興味があるなら、もしあなたが安らぎを体験したいなら、もしあなたが人生にもっと楽しさと冒険を迎え入れたいなら、あなたの実践はこうです:

問題が現実だと信じて、あなたの心が延々と続くようにするより、あなたは平和を選ぶ決定をするのです。

あなたの心が回転している動揺に直面して、現れて平和を実践するには、ある程度の勇気と強さが必要ですが、覚えておくべき重要な部分は、あなたがこの筋肉を発達させることを選択しているということです。 しかし、重要なのは、この筋肉を発達させることを選択しているということです。

You are in the process of becoming

初めのうちは、ある期間ファイヤーダンスが必要です-動揺する思考をしていることに気づくまでに何度も動揺を経験しなければならないかもしれません。 そして、次のステップに進む前に、このステップを何度も練習する必要があるかもしれません。

これは数学の授業とよく似ていて、たくさんの問題で練習し、やがて、何をすべきかを認識するのがだんだん上手になります。 吸って吐く。 肺に新鮮な空気を入れることで、パニック反応を遅らせることができます。

中心。 あなたのアライメントに戻ります。 心臓とお腹は中央にあります。 体を柔らかくして呼吸しながら、そこに手を置いてください。 自分自身の中心を感じてください。 通常、あなたの動揺は、あなたの中心から大きく外れていますよね?

動揺や恐怖の瞬間には、ただ顔を出して呼吸することに、すべての勇気と強さが必要なのです。 私はいつも、これにはもっと何かあるはずだ、実行可能なステップのリストが欲しいと思っている人たちと話をしています。 しかし、本当に必要なのは、呼吸し、柔らかくし、中心に置くことだけです。 それは、動揺の解決策を見つけるというよりも、代わりに平和を選択することです。

それは、手を開いて、私たちが持っていたがらくたを解放するようなものです。

私もかなり地獄のようなことをくぐり抜けてきましたし、今でも恐ろしいこと(現実のものもあれば、想像上のものも!)に直面していますが、お話することはすべて私が定期的に実践していることです。

また、こういう時こそ、自然の中に身を置くことが有効です。 自分のフィードを荒らしてひどいコメントを読みながら、一袋のドリトス(あるいは朝食に3種類のキャンディ!)を持ってカウチサーフィンをすることなど、よく分かっていますよ。 でも、さっさと外に出ましょう。 落ち着きを取り戻しましょう。 鳥のさえずりに耳を傾けたり、雲を見に行ったり。 少しじっとして、呼吸をして、柔らかくなることができます。

今はまだその時期ではないかもしれませんが、私はそれを理解する人間であり、もしあなたが助けられると感じたら、手を差し伸べてほしいのです。 私のセッションは最高です。私の言葉を信じるだけでなく、何年もの間、私が助けてきた友人たちから素晴らしい推薦を受けています。 1960>

今日、私たち二人に望むことは、人生は美しく、私たちは恵まれていて、たとえつまらないことがあっても、それを常に覚えていることです。 そして、たとえそれが本当に難しいことであっても、私たちは一緒にその一歩を踏み出すことを選び、嫌なことを手放し、自分たちの喜びを選びます。

私たちは一緒に練習しています!

xxo

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