Thursday Feb 03, 2022

Don’t Let It Bring You Down

Onze geest kan zich vastbijten in een aantal grote problemen en weigeren om die los te laten.

De onderwerpen waar het zich op kan vastbijten zijn talrijk, van rekeningen tot rommel tot kapotte dingen tot drama’s tot verontruste mensen en hun klachten en alle domheid en de manier waarop ze hun onzin op jou kunnen projecteren… en dan de migraine om nog maar te zwijgen van onze kinderen of onze huisdieren (en zo gaat het maar door!)

Maar het is evenzeer waar dat er ook schoonheid en liefde en vreugde en licht en gemak is, hier op hetzelfde moment. Het is ook voor ons beschikbaar.

Hoewel het niet mogelijk is om elk probleem, ziekte of ramp te voorkomen, is het wel mogelijk om de keuze te maken in hoe we zien en interpreteren wat er gebeurt.

Het is mogelijk om te kiezen hoe we reageren op dezelfde oude rotzooi.

Als u geïnteresseerd bent in vrede, als u gemak wilt ervaren, als u meer plezier en avontuur in uw leven wilt verwelkomen, dan is dit uw oefening:

In plaats van toe te staan dat uw geest maar doordendert, in de overtuiging dat het probleem DE werkelijkheid is, neemt u de beslissing om voor vrede te kiezen.

Het vergt een zekere mate van moed en kracht om je te laten zien en te oefenen in vrede, terwijl je geest je van streek maakt, maar het is belangrijk om te onthouden dat je ervoor kiest om deze spier te ontwikkelen. Je kiest ervoor omdat je je goed wilt voelen, en gelukkig, en in vrede.

Je bent in het proces van worden

In het begin is er een bepaalde periode van vuurdansen voor nodig – je moet de ontsteltenis misschien vele malen ervaren voordat je je zelfs maar kunt realiseren dat je verontrustende gedachten hebt.

Daarna komt een periode van het pakken van dat moment waarop je je realiseert: ook al is dit ding erg verontrustend, ik kan ervoor kiezen om mijn gedachten hierover te geloven of ik kan ervoor kiezen om vrede te beoefenen. En het kan zijn dat je deze stap vele malen moet oefenen voordat je de volgende stap zet.

Dit lijkt veel op wiskundeles, veel problemen om op te oefenen, en dan uiteindelijk worden we steeds beter in het herkennen wat we moeten doen.

Ademhalen: In en uit. Frisse lucht in je longen helpt om de paniekreactie te vertragen: Ga terug in de juiste houding. Je hart en buik zijn in het midden. Plaats je handen daar terwijl je je ontspant en ademt. Voel in het centrum van jezelf. Meestal zijn je zorgen ver weg van je centrum, toch?

Op dat moment van boosheid of angst, kost het ons al onze moed en kracht om er gewoon te zijn en te ademen. Ik praat de hele tijd met mensen die denken dat er meer moet zijn, ze willen een lijst met uitvoerbare stappen. Maar echt, alles wat je hoeft te doen is ademen, verzachten en centreren. Het gaat niet zozeer om het vinden van de oplossing voor onze ontsteltenis, maar om in plaats daarvan te kiezen voor vrede.

Het lijkt veel op het openen van onze handen en het loslaten van de rotzooi die we met ons meedragen. JA, je handen stinken misschien nog, en ja, je voelt misschien de weerklank van het meedragen van de rotzooi, EN je kiest er toch voor om los te laten.

Ik heb ook een aantal behoorlijk helse dingen meegemaakt, en ik word nog steeds geconfronteerd met vreselijke dingen (sommige echt, sommige ingebeeld!) en alles wat ik je vertel, oefen ik regelmatig. Echt waar, dit heeft me gezond gehouden.

Ook zijn dit de tijden dat de natuur in gaan ons kan helpen. Ik weet alles van couchsurfen met een zak Doritos (of drie verschillende soorten snoep als ontbijt!) terwijl je je eigen feed afspeurt en vreselijke reacties leest, en nog veel meer. Maar ga naar buiten. Zoek je rust. We kunnen naar de vogeltjes luisteren of naar de wolken gaan kijken. We kunnen even stil zijn, ademen en tot rust komen. Probeer het gewoon en wacht op wat er gebeurt, ik beloof je dat het beter voor je zal zijn. Dit is misschien niet het juiste moment, maar ik wil dat je weet dat ik iemand ben die het snapt en als je voelt dat je geholpen wilt worden, neem dan contact met me op. Mijn sessies zijn de bom en geloof me niet alleen op mijn woord, ik heb een aantal geweldige aanbevelingen van vrienden die ik heb geholpen door de jaren heen. Hier.

Wat ik vandaag voor ons beiden wens is de herinnering – de constante herinnering – dat het leven mooi is en we gezegend zijn en ook al gebeuren er ook van die klote dingen. Er is ook zoveel schoonheid en liefde en ook al is het heel erg moeilijk, we gaan ervoor kiezen om samen die stap te zetten, om de rotzooi los te laten en te kiezen voor onze eigen vreugde.

We oefenen samen!

xxo

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Back to Top