Thursday Feb 03, 2022

Brioșe cu ouă pentru micul dejun cu șuncă și spanac

Brioșe cu ouă pentru micul dejun cu șuncă și spanac: Aceste brioșe sunt un mic dejun grozav, un prânz sau o gustare pe care o puteți împacheta pentru muncă, școală sau picnic! Folosiți doar o tavă obișnuită de brioșe pentru această rețetă!

Îmi place că aceste brioșe cu ouă pentru micul dejun sunt foarte ușor de făcut, iar toate ingredientele din ele constituie, practic, un mic dejun clasic. Aceste brioșe au proteine (ouă), carne (bacon), legume (spanac) și brânză. Ce să nu-ți placă? Acestea vă vor ține sătui pentru mult timp!

Și, dacă doriți brioșe cu ouă fără carne – am această rețetă delicioasă de brioșe cu ouă pentru micul dejun cu ciuperci și spanac.

Dacă aveți musafiri la voi acasă – aceste brioșe cu ouă sunt o modalitate excelentă de a le oferi oaspeților un mic dejun rapid, ușor și foarte delicios! De asemenea, puteți împacheta aceste brioșe ca mic dejun la pachet, prânz sau gustare pentru a le aduce la serviciu sau la școală.

Ele sunt, de asemenea, fără gluten!

Ingrediente de care veți avea nevoie pentru brioșele cu ouă pentru micul dejun:

  • oua
  • lapte
  • lapte
  • sare
  • brânză Cheddar, mărunțită
  • parmezan, mărunțită
  • spinaci
  • bacon

Cum se fac brioșele cu ouă pentru micul dejun (fotografii pas cu pas):

Într-un castron mare, bateți ouăle până se omogenizează. Adăugați laptele, sarea, brânza Cheddar și amestecați:

Încorporați spanacul:

Adaugați baconul fiert în amestecul de ouă. Slănina trebuie să fie precoaptă, scursă de toată grăsimea și tăiată:

Utilizați o tavă de brioșe obișnuită de 12 cupe. Pulverizați tava de brioșe cu spray de gătit antiaderent. Turnați amestecul de ouă în cupele de brioșe unse cu ¾ din plin.

Copriți cu parmezan ras:

Cuptorul trebuie preîncălzit la 350 grade. Coaceți brioșele cu ouă timp de 25 de minute, apoi lăsați-le să se răcească timp de 30 de minute înainte de a le scoate din tavă.

Alte rețete savuroase de mic dejun

  • Un alt mic dejun ușor de copt la cuptor este Hash Brown, Broccoli, cârnați și ouă la caserolă pentru micul dejun.
  • Pentru o variantă Southwestern, încercați această caserolă de mic dejun Southwestern cu cârnați, ardei roșu, fasole neagră, brânzeturi Cheddar și Mozzarella.
5 din 18 voturi

Bucățele cu ouă pentru micul dejun cu șuncă și spanac
Timp de preparare
20 min

.

Timp de gătire
25 min

Timp total
45 min

Aceste delicioase brioșe cu ouă pentru micul dejun cu bacon și spanac sunt ușor de făcut într-o tavă obișnuită pentru brioșe. O rețetă excelentă pentru atunci când trebuie să pregătiți micul dejun pentru o mulțime de oameni sau să pregătiți micul dejun în avans.

Curs: Mic dejun
Bucătărie: Americană
Porții: 12 brioșe
Calorii: 173 kcal
Autor: Ionuț Bălan: Julia

Ingrediente
  • 6ouă
  • ¼ canălapte de lapte
  • ¼ linguriță sare
  • 2cană cașcaval ras
  • 1cană de spanac fiert și scurs (aproximativ 8 oz spanac proaspăt)
  • 6 felii de bacon fierte, scurse de grăsime și tocate
  • 1/2 cană de brânză parmezan mărunțită, opțional
Instrucțiuni
  1. Încălziți cuptorul la 350 grade. Folosiți o tavă obișnuită de brioșe cu 12 cupe. Pulverizați tava de brioșe cu spray de gătit antiaderent.
  2. Într-un bol mare, bateți ouăle până la omogenitate. Adăugați laptele, sarea, brânza Cheddar și amestecați. Amestecați spanacul, baconul fiert în amestecul de ouă. Turnați amestecul de ouă în cupele de brioșe unse cu ¾ din plin.
  3. Cuplați fiecare cupă de brioșe cu parmezan ras.

  4. Coaceți timp de 25 de minute. Scoateți din cuptor, lăsați brioșele să se răcească timp de 30 de minute înainte de a le scoate din tavă.

Factorii nutritive
Buffini cu ouă la micul dejun cu șuncă și spanac
Cantitate per porție
Calorii 173Calorii din grăsimi 117
% Valoare zilnică*
Grăsimi 13g20%.
Grăsimi saturate 6g38%
Colesterol 112mg37%
Sodiu 340mg15%
Potasiu 95mg3%
Carbohidrați 1g0%
Proteine 10g20%
Vitamina A 585IU12%
Vitamina C 0.7mg1%
Calciu 206mg21%
Fier 0,7mg4%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Back to Top