Sådan bruger du Retin-A

Ups! Lige da jeg havde overbevist dig om, at du skulle begynde at bruge Retin-A, viser jeg dig dette billede af en model med rødt ansigt (fra Viktor & Rolfs efterårsshow 2011) og skræmmer dig væk.

Okay, seriøst? Bivirkningerne ved brug af Retin-A er IKKE så slemme.

Men hvis du begynder at grave rundt i internetfora om hudpleje, vil du helt sikkert begynde at bemærke, at folk bruger udtrykket “the uglies” om den indledende fase, hvor din hud vænner sig til at bruge et retinoid. Dit ansigt bliver rødt, din hud begynder at flage og skrælle, du får tørre pletter (især omkring næse og mund), og nogle gange kan dine fine linjer og rynker se værre ud, ikke bedre.

Det kan være hårdt. (Heck, jeg gennemgår det lige nu – og tro mig, det er endnu sjovere at koble Retin-A-tilpasningsperioden med ni timers internationale flyvninger, en forkølelse og din menstruationsperiode.)

Men jeg giver ikke op, og det bør du heller ikke, for: a) fordelene ved at bruge Retin-A er freaking AWESOME (gå tilbage og læs dette indlæg, hvis du har brug for en genopfriskning), og b) der er måder at gøre overgangen til retinoidbrug meget mindre traumatiserende på. Hvilket behændigt nok er emnet for dagens indlæg!

Hvorfor Retin-A behandling nogle gange mislykkes

Det er ikke medicinens skyld. Normalt giver folk op, fordi de har gjort en eller flere af følgende ting – og som følge heraf har de overirriteret deres hud.

  • De brugte for høj en dosis.
  • De brugte for meget af det.
  • De brugte det for ofte.
  • De brugte det på fugtig hud.
  • De brugte ikke nok fugtighedscreme.
  • De brugte ikke solcreme.

Man skulle tro, at den ordinerende hudlæge ville fortælle dig disse ting … men desværre bliver det mere undtagelsen end reglen. Så forhåbentlig kan jeg hjælpe!

Sådan bruger du Retin-A på den rigtige måde

Start med en lav dosis, og arbejd dig så opad.

Retinoider findes i forskellige procentsatser, startende med 0,01 (den svageste), derefter 0,025, 0,04, 0,05 og til sidst 0,1 (den stærkeste). Du tror måske, at hvis du starter højere, får du hurtigere resultater, men det kan faktisk være en opskrift på en katastrofe og give dig lyst til at forlade skibet. Stol på mig: Du skal arbejde dig opad.

Jeg tror, at en god procentdel for de fleste mennesker at starte ved er 0,025, hvilket er det, jeg bruger nu. Jeg har prøvet 0,01 før, og det gjorde ikke meget af noget. Nu skal du vide, at min hud er ret tynd og følsom – så hvis din hud er mere hårdfør, så kan du måske starte med 0,05. (Tal selvfølgelig med din læge om dette i stedet for kun at lytte til tilfældige mennesker som mig på internettet.)

Alternativt, hvis selv 0,01 er for stærkt, kan du starte med en retinol i håndkøb. RoC er et mærke, der er kendt for sine retinolprodukter. (De oplyser ikke, hvor meget de bruger, hvilket gør tingene lidt vanskelige, men du kan stadig forvente nogle subtile resultater uden den irritation, som receptpligtige produkter giver). Dette serum kan bruges alene eller under din sædvanlige fugtighedscreme.

Jeg vil også anbefale SkinCeuticals, som har 0,5 og 0,1 procent styrker af retinol (og generelt bare er en hudplejeserie af virkelig høj kvalitet, som jeg har fuld tillid til).

Der er ingen faste regler for, hvornår – eller endda HVIS – du skal gå op til den næste styrke. Nogle mennesker er glade for at forblive i vedligeholdelsestilstand på en lavere dosis på ubestemt tid, mens andre, når deres hud først er vant til medicinen, kan gå til en højere procentdel efter at have brugt en eller to tuber.

Om du vælger creme eller gel afhænger af din hudtype og personlige præferencer. Jeg synes, at cremen er lettere at arbejde med og mindre udtørrende – men ingredienserne kan være en smule komedogene, så aknepræget hud er måske bedre tjent med gelen.

Venter mindst 20 minutter efter at have vasket ansigtet med at påføre det.

Det skyldes, at når du påfører Retin-A på hud, der ikke er helt, 100 procent tør, vil du få mere irritation. Så vask dit ansigt med det, du kan lide at vaske det med, og sæt derefter en timer til 20 minutter – 30 er endnu bedre.

Bemærk: Når din hud har vænnet sig til det, er det måske ikke nødvendigt at følge dette trin.

Påfør kun en ærtestor mængde på hele ansigtet.

Dette stof er potent, så en ært er alt, hvad du behøver. Som på diagrammet kan jeg godt lide at sprede det ud over mine fingerspidser og derefter duppe det på min pande, kinder og hage, så hver kvadrant af mit ansigt har en lige stor mængde, før jeg glatter det rundt. (Med en creme har du mere tid til at blande, men med gel-formatet skal du arbejde hurtigere, da den er alkoholbaseret og fordamper hurtigt). Gå lidt lysere omkring næse og mund, da det er de områder, der er mest udsat for flager.

Du skal ikke være bange for at lægge den omkring øjnene: Jeg har talt med dermatologer, som siger, at det er helt fint at påføre den lige på kragefødderne. Det er trods alt et af de bedste steder at lade Retin-A gøre sin virkning. Nogle mennesker kan dog ikke lide at påføre noget i nærheden af øjnene, fordi det kan få det område til at se lidt tørt og crepey ud – min erfaring er, at tilpasningen tager længere tid for øjenområdet end andre steder.

Også værd at bemærke: Retin-A er IKKE en pletbehandling. Hvis du er tilbøjelig til at få akne, kan du være fristet til at smøre en stor klat af stoffet på et udbrud, men det kan brænde din hud og få den til at se endnu værre ud. Bare smør det ud over hele huden i et tyndt lag, og lad medicinen virke.

Brug Retin-A kun om natten, og vær ekstra omhyggelig med solcreme om dagen.

Solens UV-stråler nedbryder A-vitaminet i Retin-A, hvilket gør det mindre aktivt, så det nytter ikke noget at bruge det om dagen, fordi du ikke får de samme resultater ud af produktet. Men det er ikke den eneste grund til, at du kun bør bruge det om natten. Det gør dig også meget mere følsom over for sollys – så en frisk påføring om morgenen kan give dig større risiko for solskoldning, hvilket kun ville ødelægge alt dit hårde arbejde!

Jeg ville også være uagtsom, hvis jeg ikke fortalte dig, at du absolut MÅ undgå solen, når du er på Retin-A. Hyppig påføring af en SPF på mindst 30 er nøglen (jeg bruger SkinCeuticals eller Lavanila), men det giver dig ikke carte blanche til at ligge ude i direkte sollys. Personligt synes jeg, at det er bedre at bære hat, holde sig i skyggen osv. – især hvis du bruger Retin-A for pigmenteringsproblemer, som kan komme tilbage lynhurtigt uden ordentlig beskyttelse.

Skip påføringer, hvis du har brug for det … eller brug mere fugtighedscreme.

Hvis du gør alt det ovenstående, men stadig synes, at Retin-A gør din hud for irriteret, er der et par ting, du kan gøre.

Den ene er at skære ned til at bruge det hver anden aften eller hver tredje aften og derefter gradvist arbejde dig opad, indtil du kan tåle det hver aften. Du skal bare være opmærksom på, at denne metode vil være langsommere til at give resultater. Desuden har nogle mennesker, der kun bruger det en eller to gange om ugen, rapporteret, at de selv efter flere måneders brug stadig bliver irriterede. Jeg er ikke læge, men mit gæt er, at de bruger det for sjældent til at få deres hud til at tilpasse sig… så de er i en konstant tilstand af irritation og derefter genopretning på ugentlig basis. Du ønsker at skubbe din huds grænser lidt, men stadig gøre det håndterbart.

En anden mulighed er at bruge din Retin-A sammen med en fugtighedscreme. Min foretrukne metode er at anvende Retin-A på bar hud, mindst 20 minutter efter vask, og derefter vente yderligere 45 minutter, før du påfører fugtighedscreme (eller en ansigtsolie) ovenpå. Grunden til dette er, at du ønsker at lade Retin-A trænge ind så længe som muligt, før du fortynder dets fordele med et andet produkt.

Når det er sagt, foretrækker nogle mennesker at anvende deres fugtighedscreme lige efter vask og derefter vente de 20 minutter eller mere, før de påfører Retin-A. Jeg har ikke prøvet dette, og jeg formoder, at det ville gøre produktet endnu svagere, men det er virkelig et spørgsmål om at finde ud af, hvad der virker bedst for dig.

Du kunne også prøve at blande Retin-A med din fugtighedscreme, men igen ville dette fortynde dets styrke. Desuden virker det kun med cremen – gel-formatet, fordi det er alkoholbaseret, egner sig ikke rigtig til at blive blandet.

Den gode nyhed er, at du kan bruge lige så meget fugtighedscreme, som du vil, i løbet af dagen for at modvirke tørheden! En Clarisonic er også en Guds gave til at håndtere skældannelsen.

Vær forsigtig med andre aktive ingredienser.

Her er det, hvor tingene kan blive lidt komplicerede. Hvis du er en total produktjunkie som mig, skal du være opmærksom på, hvordan de andre produkter i dit arsenal kan interagere med din Retin-A.

Andre syrer – herunder glycolsyre, salicylsyre og mælkesyre – bør ikke bruges samtidig med din Retin-A. Hvis din hud kan tåle dem, skal du bruge dem om morgenen.

Du bør også bruge eventuelle C-vitaminbehandlinger om morgenen. (Læs dette indlæg om, hvorfor du har brug for en antioxidant.)

Hydroquinon plus Retin-A (og nogle gange også glycolic) er den gyldne standard til behandling af pigmenteringsproblemer. Det er meningen, at du skal bruge hydroquinon to gange dagligt … så om natten skal du vente de 45 minutter efter påføring af Retin-A, før du lægger hydroquinon ovenpå. (Mit foretrukne produkt er Lustra, som er 4 procent.)

Whew! Det er en hel masse hudplejeinfo. Som altid skal du ikke tage dette som medicinsk rådgivning, og tal først med din læge om, hvorvidt retinoider er det rigtige for dig. Du må heller ikke bruge dem, hvis du er gravid eller ammer.

Har du nogensinde prøvet Retin-A?
Bruger du en anden påføringsmetode end ovenstående?
Hvilke produkter har gjort den største forskel for DIN hud?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Back to Top