Thursday Feb 03, 2022

De 5 bästa kampsportskurserna att börja på det nya året

Vi börjar komma in i svinget av 2018. Vi börjar komma tillbaka till våra fitness- och kampsportsrutiner – och en del av oss förbereder oss för en ny turneringssäsong. Alla är tillbaka på jobbet och i skolan. Och vi börjar ta våra nyårslöften på allvar.

Om en del av din nyårsplan för ett nytt jag inkluderar att prova kampsport för första gången eller att lägga till en ny kampsportsklass till ditt träningsschema, har AWMA-bloggen dig på plats. I tidigare inlägg har vi tagit upp information och tips som nybörjare inom kampsport på alla nivåer och förmågor behöver för att påbörja nästa fas av sin träning, från praktiska träningsresolutioner till varför kampsportsträning är bra för barn och varför den också är bra för vuxna. Den här veckan ska vi titta på vilken typ av kampsportsträning som är bäst för dig. Oavsett om du är en komplett nybörjare som letar efter en helt ny utmaning eller ett proffs som vill lägga till nya metoder och perspektiv till dina färdigheter, så är här de 5 bästa kampsportsklasserna att prova på det nya året.

Karate

Om du inte redan är en ivrig karateka är karate den perfekta kampsportsklassen att börja med i år, eftersom den har något för varje person, på varje åldersnivå och för varje mål. Oavsett om du är intresserad av självförsvar, tävling, fitness, att plocka upp några rörelser som du kanske har sett i en actionfilm eller att förbättra ditt mentala fokus finns det en karatestil och en klass som hjälper dig att uppnå dina mål. Som de fantastiska framgångarna för våra lysande AWMA-sponsrade idrottare inom karate och underhållning visar, kan karate öppna en helt ny värld av möjligheter för dig, och göra dig till en bättre idrottsman och människa i processen.

För kampsportare från andra discipliner kan karateundervisning också lägga till ett nytt element till ditt spel. Den nuvarande framgången för UFC-stjärnor med stark karatebakgrund som Stephen Thompson och Michelle Waterson, till exempel, har återigen gjort karate till en otroligt relevant komponent i det ständigt föränderliga MMA-spelet.

Mixed Martial Arts

På tal om MMA erbjuder utbildning i blandad kampsport inte bara ett nytt utlopp för livslånga kampsportare med olika bakgrunder som letar efter en ny utmaning, det finns också vissa möjligheter för rookies inom den större MMA-sfären.

För nybörjare som inte är intresserade av kampsport är MMA-inspirerade fitnessklasser, som kombinerar tekniker från blandad kampsport och dess olika element, ett roligt och populärt nytt sätt att hålla sig i form. För nyfikna hobbyister och potentiella framtida tävlande ger MMA-klasser dig uppfriskande uppvärmning, rigorösa tekniklektioner och möjlighet till sparring. De flesta MMA-gymmen kommer också att erbjuda specifika lektioner i de konstarter som har påverkat mixed martial arts och som fortfarande spelar viktiga roller i dagens tävlingar, som brasiliansk jiu-jitsu, muay thai och brottning. Om du redan har en bakgrund i dessa konstarter, eller någon annan kombination av kampsporter, och är intresserad av att se vilken framtid du kan ha inom MMA, är klasser riktade mot professionella och tävlingsidrottare också ett alternativ.

Om du bestämmer dig för att MMA är något för dig, kolla in våra senaste inlägg om den bästa MMA-utrustningen för nybörjare och tips för att börja med MMA-träning för att hjälpa dig att komma igång.

Boxning

Mycket som MMA är boxning en annan kampsport som kommer med möjligheter för nästan alla nivåer och förmågor. För de som gillar fitness finns det boxningsövningar. För personer som är intresserade av att lära sig den komplexa kombinationen av fysisk och psykologisk träning som ingår i den ljuva vetenskapen erbjuder de flesta boxningsgymnasier – och till och med en del gym för blandad kampsport – klasser med fokusblock och teknikklasser inriktade på tunga säckar. Om du menar allvar med träningen, eller till och med om du bara vill se hur du skulle klara dig i ringen, kan du börja överväga sparring och tävling.

Boxning kan också vara en effektiv form av crossträning för personer som deltar i andra kampsporter. ”I min stil, Can-ryu Jiu-jitsu, bygger vårt slagsystem på boxnings-/ kickboxningsprinciper, men eftersom det inte är vårt enda fokus kan en elev dra nytta av att ta extra träning i dem”, skrev Lori O’Connell, en sensei från Pacific Wave Jiu Jitsu, om fördelarna med denna typ av cross-training 2009. ”Det är därför jag låter Louis Sargeant (proffsboxaren som jag tränar extra med) komma in och hålla en klass en gång i månaden för mina elever. Det är en trevlig tempoväxling för mina elever och de får uppleva en annan undervisningsstil, samt har möjlighet att få extra fokus på sina sparringkunskaper.”

Brasiliansk Jiu-Jitsu

För kampsportare med en striking-bakgrund – eller för nybörjare som är nyfikna på kampsporter men inte är så säkra på saker som sparkar och slag – är brasiliansk jiu-jiu-jitsu en utmärkt möjlighet. BJJ:s grapplingorienterade konst är en stor utmaning för kropp och själ med tuffa uppvärmningar, komplexa tekniker och sparring (även kallad ”rullning”) som kommer att göra dig fysiskt och mentalt utmattad. Det finns en anledning till att denna kampsport ibland jämförs med mänskligt schack. BJJ är både en utmärkt disciplin i sin egen rätt – välkomnande och givande för personer som letar efter självförsvarsalternativ, helgkrigare och seriösa tävlande – och ett utmärkt första steg för personer som är intresserade av blandad kampsport men som inte riktigt är modiga nog att hoppa rakt in i MMA-träning.

Lättsabellektioner

Seriöst! Eller åtminstone halvseriöst. Vi nämnde ljussabelträning som en ny trend inom kampsport i våras, och populariteten för denna Star Wars-inspirerade aktivitet har bara ökat tack vare att The Last Jedi nyligen släpptes. Om du letar efter en ny hobby som har en grund i traditionell kampsportsträning men som är lite mer nyckfull i sitt utförande, kan det vara värt att titta på dina lokala alternativ för ljussvärdsträning. Även om varje skola har sin egen variant av den intergalaktiska stridsstilen innehåller de flesta någon blandning av kendo, fäktning och historisk europeisk kampsport (du kan också göra det med en kendostav eller ett övningssvärd om du inte har ett ljussvärd) och erbjuder en rolig och mindre formell variant av kampsportslektioner. Att värva kraften i din kampsportsträning för det nya året kanske låter lite konstigt till en början, men det är en bra idé för nya potentiella kampsportare som fortfarande är lite skrämda av tanken på ett mer seriöst gym, och för långvariga kampsportare som vill skaka om sin rutin med något helt annat.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Back to Top