Thursday Feb 03, 2022

Hur man använder Retin-A

Hoppsan! Precis när jag övertygat dig om att börja använda Retin-A visar jag dig den här bilden på en modell med rött ansikte (från Viktor & Rolfs höstvisning 2011) och skrämmer bort dig.

Okej, allvarligt talat? Biverkningarna av Retin-A är INTE så här hemska.

Men om du börjar gräva runt i hudvårdsforum på internet kommer du definitivt att märka att folk använder termen ”the uglies” för den inledande fasen när din hud anpassar sig till att använda en retinoid. Ditt ansikte blir rött, din hud börjar flagna och skala, du får torra fläckar (särskilt runt näsan och munnen) och ibland kan dina fina linjer och rynkor se värre ut, inte bättre.

Det kan vara tufft. (Jag går igenom det just nu – och tro mig, det är ännu roligare att koppla ihop Retin-A-anpassningsperioden med nio timmars internationella flygningar, en förkylning och din menstruationsperiod.)

Men jag ger inte upp, och det borde inte du heller göra, för: a) fördelarna med att använda Retin-A är jäkligt VÄLDIGA (gå tillbaka och läs det här inlägget om du behöver en uppfräschning) och b) det finns sätt att göra övergången till retinoidanvändning mycket mindre traumatiserande. Vilket, mycket lägligt nog, är ämnet för dagens inlägg!

Varför Retin-A-behandlingen ibland misslyckas

Det är inte medicinens fel. Vanligtvis ger folk upp för att de gjort en eller flera av följande – och som ett resultat har de överirriterat sin hud.

  • De använde en för hög dosering.
  • De använde för mycket av det.
  • De använde det för ofta.
  • De använde den på fuktig hud.
  • De använde inte tillräckligt med fuktkräm.
  • De använde inte solskyddsmedel.

Man skulle kunna tro att den förskrivande dermatologen skulle berätta det här för dig… men tyvärr blir det mer undantag än regel. Så förhoppningsvis kan jag hjälpa till!

Hur man använder Retin-A på rätt sätt

Börja med en låg dos och arbeta dig sedan uppåt.

Retinoider finns i olika procentsatser, med början på 0,01 (den svagaste), sedan 0,025, 0,04, 0,05 och slutligen 0,1 (den starkaste). Du kanske tror att du får snabbare resultat om du börjar högre, men det kan faktiskt vara ett recept för katastrof och få dig att vilja överge skeppet. Lita på mig: du måste arbeta dig uppåt.

Jag tror att en bra procentsats för de flesta att börja med är 0,025, vilket är vad jag använder nu. Jag har försökt med 0,01 tidigare, och det gjorde inte mycket av någonting. Nu ska du veta att min hud är ganska tunn och känslig – så om din hud är mer tålig kan du kanske börja med 0,05. (Prata förstås med din läkare om detta i stället för att bara lyssna på slumpmässiga människor som jag på Internet.)

Alternativt, om till och med 0,01 är för starkt, kan du börja med en receptfri retinol. RoC är ett märke som är välkänt för sina retinolprodukter. (De avslöjar inte hur mycket de använder, vilket gör det lite knepigt, men du kan ändå förvänta dig vissa subtila resultat utan irritationen från receptbelagda produkter). Detta serum kan användas ensamt eller under din vanliga fuktkräm.

Jag skulle också rekommendera SkinCeuticals, som har 0,5 och 0,1 procents styrkor av retinol (och som i allmänhet bara är en riktigt högkvalitativ hudvårdslinje som jag litar helt och hållet på).

Det finns inga hårda regler för när – eller ens OM – du behöver gå upp till nästa styrka. Vissa människor är nöjda med att stanna i underhållsläge på en lägre dos på obestämd tid, medan andra, när deras hud väl har vant sig vid medicinen, kan gå över till en högre procentsats efter att ha slutat med en eller två tuber.

Om du väljer kräm eller gel beror på din hudtyp och dina personliga preferenser. Jag tycker att krämen är lättare att arbeta med och mindre uttorkande – men ingredienserna kan vara något komedogena, så aknebenägen hud kanske klarar sig bättre med gelen.

Vänta minst 20 minuter efter att du har tvättat ansiktet innan du applicerar den.

Detta beror på att när du applicerar Retin-A på en hud som inte är helt, 100 procent torr, kommer du att få mer irritation. Så tvätta ansiktet med det du gillar att tvätta det med och ställ sedan in en timer på 20 minuter – 30 är ännu bättre.

Observera: När din hud väl anpassar sig kanske det inte är nödvändigt att följa detta steg.

Applicera bara en ärtstor mängd på hela ansiktet.

Den här grejen är potent, så en ärt är allt du behöver. Enligt diagrammet gillar jag att fördela den på mina fingertoppar och sedan dutta den på pannan, kinderna och hakan så att varje kvadrant av ansiktet får en lika stor mängd innan jag slätar ut den. (Med en kräm har du mer tid att blanda ut, men med gelformatet måste du arbeta snabbare eftersom den är alkoholbaserad och förångas snabbt). Gå lite ljusare runt näsan och munnen, eftersom det är de områden som är mest utsatta för flagor.

Var inte rädd för att lägga den runt ögonen: Jag har pratat med dermatologer som säger att det är helt okej att applicera den direkt på kråkfötterna. Det är trots allt ett av de bästa ställena att låta Retin-A göra sin sak. Vissa människor gillar dock inte att lägga något nära ögonen eftersom det kan få det området att se lite torrt och krystat ut – min erfarenhet är att justeringen tar längre tid för ögonområdet än på andra ställen.

Också värt att notera: Retin-A är INTE en punktbehandling. Om du är aknebenägen kan du vara frestad att lägga en stor klump av ämnet på ett utbrott, men det kan bränna huden och få den att se ännu värre ut. Sprid bara ut det över hela huden i ett tunt lager och låt läkemedlet verka.

Använd Retin-A endast på natten och var extra noggrann med solskyddet på dagen.

Solens UV-strålar bryter ner A-vitaminet i Retin-A, vilket gör det mindre aktivt, så det är ingen idé att använda det på dagtid, eftersom du då inte kommer att få ut samma resultat av produkten. Men det är inte den enda anledningen till att du bara ska använda den på natten. Den gör dig också mycket känsligare för solexponering – så en ny applicering på morgonen kan ge dig en högre risk för solbränna, vilket bara skulle omintetgöra allt ditt hårda arbete!

Dessutom skulle jag vara försumlig om jag inte berättade för dig att du absolut MÅSTE undvika solen när du använder Retin-A. Det är viktigt att ofta applicera en solskyddsfaktor på minst 30 (jag använder SkinCeuticals eller Lavanila), men det ger dig inte carte blanche att ligga ute i direkt solljus. Personligen tycker jag att det är bättre att bära hattar, hålla sig i skuggan etc. – särskilt om du använder Retin-A för pigmenteringsproblem, som kan komma tillbaka snabbt utan rätt skydd.

Skippa appliceringarna om du behöver… eller använd mer fuktkräm.

Om du gör allt ovanstående men fortfarande tycker att Retin-A gör din hud för irriterad finns det ett par saker du kan göra.

Den ena är att minska till att använda den varannan kväll, eller var tredje kväll, och sedan gradvis arbeta dig uppåt tills du kan tolerera den varje kväll. Var bara medveten om att denna metod kommer att vara långsammare att ge resultat. Dessutom har vissa personer som bara använder det en eller två gånger i veckan rapporterat att de fortfarande blir irriterade även efter flera månader. Jag är ingen läkare, men min gissning är att de använder den för sällan för att huden ska anpassa sig. Så de befinner sig i ett konstant tillstånd av irritation och sedan återhämtning på veckobasis. Du vill pressa hudens gränser lite grann, men ändå göra det hanterbart.

Ett annat alternativ är att använda Retin-A tillsammans med en fuktighetskräm. Min föredragna metod är att applicera Retin-A på bar hud, minst 20 minuter efter tvätt, och sedan vänta ytterligare 45 minuter innan du applicerar fuktighetskräm (eller en ansiktsolja) ovanpå. Anledningen till detta är att du vill låta Retin-A tränga in så länge som möjligt innan du späder ut dess fördelar med en annan produkt.

Som sagt, vissa människor föredrar att applicera sin fuktighetskräm direkt efter tvätten, och sedan vänta de 20 minuterna eller mer innan de lägger på Retin-A. Jag har inte provat detta och misstänker att det skulle göra produkten ännu svagare, men det är verkligen en fråga om att ta reda på vad som fungerar bäst för dig.

Du kan också prova att blanda Retin-A med din fuktighetskräm, men även detta skulle späda ut dess styrka. Dessutom fungerar det bara med krämen – gelformatet, eftersom det är alkoholbaserat, lämpar sig inte riktigt för blandning.

Den goda nyheten är att du kan använda så mycket fuktighetskräm som du vill under dagen för att motverka torrhet! En Clarisonic är också en gudagåva för att hantera fjälligheten.

Var försiktig med andra aktiva ingredienser.

Det är här det kan bli lite komplicerat. Om du är en total produktjunkie som jag måste du vara medveten om hur de andra produkterna i din arsenal kan interagera med din Retin-A.

Andra syror – inklusive glykolsyra, salicylsyra och mjölksyra – bör inte användas samtidigt med din Retin-A. Om din hud tål dem ska du använda dem på morgonen.

Du bör också använda eventuella C-vitaminbehandlingar på morgonen. (Läs det här inlägget om varför du behöver en antioxidant.)

Hydrokinon plus Retin-A (och ibland även glykolsyra) är den gyllene standarden för behandling av pigmenteringsproblem. Det är meningen att du ska använda hydrokinon två gånger dagligen… så på kvällen ska du vänta de 45 minuterna efter att du applicerat Retin-A innan du lägger hydrokinon ovanpå. (Min favoritprodukt är Lustra, som är 4 procent.)

Puh! Det var en hel del hudvårdsinformation. Som alltid, ta inte detta som medicinska råd och prata först med din läkare om huruvida retinoider är rätt för dig. Använd dem inte heller om du är gravid eller ammar.

Har du någonsin provat Retin-A?
Använder du en annan appliceringsmetod än de ovanstående?
Vilka produkter har gjort störst skillnad för DIN hud?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Back to Top