Thursday Feb 03, 2022

Hur man dejtar en introvert

Välkommen till ”I’ll Tell You What”, där jag svarar på frågor om livet som introvert. Om du har en fråga kan du skicka den till mig på [email protected]

I dag vill jag fundera över två relationsfrågor som nyligen kom till mig om introverta personer som drar sig undan.

”Jag är i ett seriöst förhållande med en introvert person. Han berättade nyligen för mig att han behöver mer utrymme. Jag är inte en behövande person och tycker redan att det finns gott om utrymme mellan oss. Att ge honom mer utrymme får mig att undra om vi verkligen har ett förhållande.

artikeln fortsätter efter annonsen

”Jag grät hela natten och mina ögon är svullna. Jag förstår inte hur jag ska agera i det här förhållandet. Jag är kärleksfull, känslig och intim. Jag vet inte hur jag ska klara mig utan alla dessa saker! Hjälp?”

– Behöver vara kärleksfull

”Jag är en klassisk, skolboks introvert. Det är också en man som jag har försökt lära känna i lite mer än ett år. Jag trodde att det skulle innebära att förstå och acceptera varandras behov av utrymme när livet blir stressigt. Problemet verkar vara att vi förstår det för mycket. Det slutar med att vi drar oss undan helt från varandra och ger varandra för mycket utrymme. Och då är det verkligen svårt att återknyta kontakten. Han är värre än jag när det gäller det. Han drar sig undan i upp till två veckor i taget. Jag försöker förstå, men det gör mig galen.

”Han är också en introvert person som är musiker och försäljare. De rollerna kräver i hög grad att han agerar som en extrovert person. Och jag tror att det sliter ut honom. Jag har dejtat några andra introverta personer. Det gick bra med två av dem, men en annan var precis som den här killen. Jag är på väg att hänga en skylt på min hals: Extroverted Men Only. Introverta som jag behöver inte ansöka. Det är galet.”

Trött på att försöka vara ”förstående”

Lärande om introversion är djupt stärkande för många av oss. Att acceptera vårt eget behov av utrymme och andra människors liknande eller motstridiga behov, och att respektera våra egna och andras olika sätt att interagera med världen – allt är bra. Det leder oss till en nivå av acceptans som bara kan förbättra våra relationer och vår mänsklighet. Men när det gäller relationer är ”Jag är introvert” eller ”Han (eller hon) är introvert” bara början på samtalet.

artikeln fortsätter efter annonsen
Källa: bokan/

För det första är ”introvert” inte en etikett som passar alla. Introversion och extroversion, liksom andra personlighetsdrag, existerar på ett kontinuum. Föreställ dig en horisontell linje med introversion i ena änden och extroversion i den andra. De flesta av oss befinner sig någonstans mellan dessa två ytterligheter och uttrycker egenskaperna i olika grad och på olika sätt.

Din typ av introversion kan till exempel vara: ”Helgerna är till för familjen”, medan en annan person kan vara: ”Helgerna är till för ensamhet”, och en tredje person kan vara: ”Helgerna är till för mina tre närmaste vänner”. Din stil av introversion kan vara ”Jag skulle kunna tillbringa varje kväll med den där speciella personen”, medan den personens stil kan vara ”Det är okej för mig att bara tillbringa helgerna tillsammans”. Ditt introverta sätt att hantera problem kan vara: ”Låt oss sätta oss ner nu med en flaska vin och diskutera det här tills det är fixat”, medan din partners sätt att hantera problem kan vara: ”Låt mig tänka på det i några dagar och återkomma till dig.”

Den grundläggande sakkunskapen

  • Vad är introversion?
  • Hitta en terapeut nära mig

Och självklart är introversion bara en liten del av alla de rörliga delar som gör oss till de vi är.

Som en praktisk och icke hotfull etikett kan introversion inte ta all skuld för stress i ett förhållande, och du kan inte heller anta att det är den enda anledningen till att någon söker utrymme i ditt förhållande. Det kan naturligtvis vara en del av det, men det kan också finnas andra mer komplexa och potentiellt plågsamma orsaker, till exempel rädsla, inkompatibilitet, anknytningsproblem eller någon av de otaliga saker som kan få människor att driva eller dra sig isär.

artikeln fortsätter efter annons

Det enda sättet att reda ut problem i ett förhållande är att prata om dem – på djupet och länge.

Som jag vet är vi introverta personer bra på att lyssna måste vi också känna till och uttrycka våra egna behov. I fallet med ”Tired of Trying” räcker det inte med att lyssna och förstå. Det är också viktigt att tala om vilka våra minimikrav är i ett förhållande – tid, tillgivenhet, tillgång. (Se mitt inlägg om introverta personers kamp för att uttrycka behov.)

Svaret du får på dina uttryckta behov är det som informerar dig om relationens verkliga potential. Mottas dina behov med kärlek eller avvisas de summariskt? Är den andra personen villig att möta dig på halva vägen? Är du villig att möta honom eller henne halvvägs? Kan du vara nöjd med det som erbjuds? Du kan inte alltid få det du vill ha, men kan du få tillräckligt?

Introversion Essential Reads

Och om inte, vad händer då? Det är en skrämmande fråga, jag vet. Och förmodligen den som du helst vill undvika. Men om du bestämmer dig för att det här inte är förhållandet för dig kommer du åtminstone att veta att du försökte så gott du kunde för att få båda dina behov tillgodosedda, och därför kan du se det som ett uppbrott ”utan skuld”: Ni pratade om det och kom fram till att ni två helt enkelt behöver olika saker i ett kärleksförhållande.

artikeln fortsätter efter annonsen

När du vänder blicken mot att hitta en ny kärlek, tänk på vad du lärt dig om dig själv genom dessa diskussioner. ”Tired of Trying” skämtar om att dejta endast extroverta personer, men det kanske inte är ett skämt. Bland de introverta personer som jag intervjuade för min bok Introverts in Love var ungefär hälften av dem som hade ett förhållande lyckligt ihop med extroverta personer – och de uppskattade den energi, det sociala liv och det utanförskap som extroverta personer tillförde deras liv. (Den andra hälften föredrog det lugna nöjet i livet med en introvert kamrat). Så det kan vara så, ”Trött på att försöka”, att du skulle vara lyckligare med en extrovert person. Att veta det skulle vara bra.

Förresten skämtar du också om att introverta personer ”behöver inte ansöka”, vilket gör att jag kan ta upp ett problem som jag har med introverta personer: Vi har en tendens att vänta på att bli utvalda och eftersträvade i stället för att välja och eftersträva oss själva. Visst är det mycket lättare och mindre skrämmande att bli förföljd, men det gör också att vi riskerar att hamna i olämpliga förhållanden. Inte nödvändigtvis hemska eller missbrukande – även om det också kan hända – men helt enkelt fel. En dålig passform.

Mitt råd till både ”Need To Be Loving” och ”Trött på att försöka”: Försök att på allvar bedöma dina egna behov i ett förhållande, tro att de är helt acceptabla och lägg sedan fram dem. Prata ärligt, lyssna noga och prata sedan lite till. Introversion är inte passivitet, det är inte undvikande, och det är bara en del av vilka vi är.

Det är aldrig hela historien.

Jag är ett fan av kvalitativa självhjälpsböcker, och bortsett från mina egna, är några som jag rekommenderar för att arbeta med dessa problem:

  • Jag vet att jag är där inne någonstans: A Woman’s Guide to Finding Her Inner Voice and Living a Life of Authenticity, av Helene Brenner (riktad till kvinnor, bra för alla).
  • Deeper Dating: How to Drop the Games of Seduction and Discover the Power of Intimacy, av Psychology Today-bloggaren Ken Page.
  • Bifogad: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find-and Keep-Love, av Amir Levine och Rachel Heller.

Kolla in mina böcker:

  • Introverts in Love: The Quiet Way to Happily Ever After
  • The Introverts Way: Living a Quiet Life in a Noisy World
  • 100 Places in the USA Every Woman Should Go
  • The Yankee Chick’s Survival Guide to Texas

Notera att allt du köper från Amazon genom att klicka dig vidare från det här blogginlägget kommer att ge mig några cent. Eller så kan du stödja din lokala oberoende bokhandel; klicka här för att hitta en oberoende bokhandel nära dig. Om de inte har mina böcker, fråga efter dem!

Vill du umgås med ett gäng coola introverta personer? Gå med på min Facebook-sida eller följ mig på Twitter eller Instagram.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Back to Top